Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Похудеть к Новому году 2020: диетические салаты на каждый день

Похудеть к Новому году 2020: диетические салаты на каждый день

Салат – это наилучший способ сбросить пару лишних килограмм. Только ими питаться не стоит, однако, введя в рацион блюда из свежих овощей, похудение гарантировано.

Сколько бы диет не придумывали специалисты из области питания, все равно топовое место занимают салаты. Диетические блюда из свежих овощей полезны, питательны, и вполне могут быть сытными, если правильно подобрать ингредиенты. Пятерку лучших, по мнению Joinfo.ua, стоит попробовать.

Как похудеть к Новому году 2020?

Остались считанные дни до прихода Крысы в нашу жизнь. Безусловно, планируя вечеринку, хочется и выглядеть соответствующе – торжественно, празднично, стройно и красиво. Только одним нарядом, который рекомендует животное, не обойтись, а потому следует обратить внимание на питание.

Мы не призываем ни кого отказываться от любимых продуктов и уж тем более блюд. Все полезно в меру, но на пути к похудению, мы уверены, помогут диетические салаты.

Лучшие диетические салаты

  1. Ингредиенты для салата №1: сыр фета, огурец (свежий), фасоль (консервированная), зеленый лук, яблоко, сельдерей, капуста (пекинская, белокочанная, фиолетовая, - на выбор по вкусу), обезжиренный творог, семена тыквы. Пропорции салата ничем не отличаются от большинства, всего понемногу, в зависимости от количества людей, для которых он готовится. Все нарезается и отправляется в одну миску, перемешивается. Лучшей заправкой станет оливковое масло. Соль, можно добавить немного перца молотого черного, – по вкусу.
  2. Ингредиенты для салата №2: редис, вареное яйцо (желательно не доваривать до крутости), тунец (консервированный), огурцы, помидоры, зеленый лук, микс салатов, желтый перец. Приготовление аналогичное предыдущему.
  3. Ингредиенты для салата №3: 1/2 авокадо, ветчина (3-4 ломтика), томаты черри, редис, красный перец, зеленый лук, микс салатов, бальзамический уксус.
  4. Ингредиенты для салата №4: виноград (кишмиш), фета, оливки, огурцы, томаты черри, зеленый лук, сельдерей, листья салата, обезжиренный творог, капуста (лучше подойдет пекинская).
  5. Ингредиенты для салата №5: сладкий болгарский перец, зеленый лук, фета (примерно 40 грамм), фасоль, сельдерей, огурец, томаты черри.

Как вы понимаете, диетические салаты абсолютно просты в приготовлении, но они очень полезны и помогают сжигать жир. Но не стоит тешить себя тем, что употребляя подобные блюда ежедневно, ваши килограммы начнут таять на глазах. В любом случае физическая активность важна, потому, старайтесь, как минимум, подкреплять тело хотя бы зарядкой. Если же вам нужно похудеть к Новому году 2020 более кардинально, рекомендуем обратить внимание на Болгарскую диету, соблюдая которою, обещают диетологи, за две недели можно потерять семь килограмм.

Главное, будьте здоровы!