Погода Киев
USD 24.45 EUR 26.41
Главная / Леди / Красота / Как избавиться от двойного подбородка без специальных средств: 13 действенных советов

Как избавиться от двойного подбородка без специальных средств: 13 действенных советов

Проблема второго подбородка известна многим – как женщинам, так и мужчинам. Люди думают, что он появляется в том случае, если организм накапливает жир. Но специалисты утверждают, что на это оказывают влияние и другие факторы.

Второй подбородок появляется в том случае, если во время сна человек выбирает не правильную позу. Сидячий образ жизни и постоянная работа за компьютером также оказывают негативное воздействие, впрочем, как и плохая осанка. Не торопитесь расстраиваться, а, тем более, наносить визит к пластическому хирургу. Эту проблему можно решить самостоятельно. Как избавиться от второго подбородка, расскажет Joinfo.ua.

Обратите внимание на то, как вы сидите

Это может показаться странным, но неправильная осанка даже во время сидения негативно сказывается не только на спине и позвоночнике, но и на лице. Если вы работаете с опущенной головой по несколько часов в день, то от этого появляется второй подбородок. Почему? По той причине, что мышцы шеи и лица ослабевают, в результате чего кожа в этой области теряет свою эластичность.

Чтобы предотвратить появление второго подбородка, не опускайте голову слишком низко во время работы. Экран монитора должен находиться на уровне ваших глаз, чтобы мышцы шейной и лицевой частей всегда пребывали в тонусе.

Спите правильно

Согласно результатам исследований, продолжительность и качество сна также отражаются на теле человека. Если сон неполноценный, то появление лишних килограммов, в том числе и второго подбородка, не заставляет себя долго ждать. Дело в том, что нехватка отдыха провоцирует необоснованное чувство голода, замедляя при этом метаболизм.

Кроме того, эксперты пришли к выводу, что спать вниз лицом на подушке вредно, так как это приводит к появлению морщин и второго подбородка. Ученые советуют спать на спине, что помогает устранить отечность на лице.

Работайте деснами

Жевательная резинка – не самый полезный продукт, но он служит в качестве тренажера для мышц лица и шеи. Кроме того, некоторые исследования показывают, что люди, которые жуют жвачку после каждого приема пищи, чувствуют себя сытыми на протяжении длительного времени и не нуждаются в перекусах. Следовательно, они потребляют меньше жиров.

Выбирайте такую жевательную резинку, которая не содержит сахара в своем составе. В противном случае ваш организм получит больше калорий.

Используйте маски для лица из натуральных ингредиентов

Чтобы ваша кожа выглядела здоровой, используйте натуральные средства для ухода за ней. Маски для лица в домашних условиях можно сделать из яиц, молока, меда, зеленого чая, глицерина, некоторых овощей и фруктов. Все это помогает восстановить упругость кожи и увлажнить ее.

Например, молоко очень питательно и обладает омолаживающим эффектом. Вы можете использовать его для приготовления маски с медом, которая обладает тонизирующим и подтягивающим эффектом и способствует выведению токсинов из самых глубоких слоев.

Выполняйте гимнастику для лица

В умеренных физических нагрузках нуждается не только тело, но и лицо. Во всемирной паутине вы найдете множество упражнений для лица, направленных на подтяжку кожи и избавление от второго подбородка. Выполнять такую гимнастику рекомендуется десять раз в день в течение 20 секунд.

Добавьте в свой рацион цельные зерна, свежие фрукты и овощи

Чтобы избавиться от лишних килограммов, замените рафинированные углеводы цельными зернами. Чтобы кожа стала здоровой, мягкой и эластичной, чаще употребляйте свежие овощи и фрукты. Выбирайте богатые водой продукты, такие как огурцы и дыни, чтобы вывести из организма токсины.

Некоторые овощи, такие как помидоры, чеснок и тыква, увеличивают выработку коллагена, который жизненно необходим коже человека. Это вещество позволяет сократить появление возрастных морщин.

Пейте больше воды

В вопросах потери веса вода является одним из лучших наших союзников. Правильный питьевой режим способствует улучшению обмена веществ. Хорошая гидратация препятствует задержке жидкости в организме, избавляет от отеков. Питье достаточного количества воды гарантирует упругость кожи и предотвращение расслабления мышц лица.

Уменьшите потребление соли и сахара

Чрезмерное потребление соли приводит к тому, что в организме накапливается жидкость, что чревато появлением лишних килограммов. Из-за этого на лице появляются отеки и второй подбородок. Кожа выглядит нездоровой, на ней появляются морщины.

Избегать рекомендуется не только соленых и острых закусок, но и сладостей. Если хочется вкусненького, то выбирайте фрукты, которые содержат в своем составе витамины и микроэлементы.

Ведите активный образ жизни

Кардио упражнения, такие как плавание, бег, ходьба и езда на велосипеде, очень эффективны при потере жира во всем теле, в том числе и в области лица и шеи. Эти виды тренировок улучшают обмен веществ, придают организму тонуса.

Сократите потребление алкоголя

Эксперты считают алкоголь одной из основных причин увеличения веса. В нем содержится много калорий, а питательных веществ в таких напитках и вовсе нет. Спиртное способствует увеличению жира и отечности. Если вы хотите сохранять стройность и избавиться от второго подбородка, сведите к минимуму употребление алкоголя.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Этим уходовым средством необходимо пользоваться не только в теплое время года, но и в холода. Ультрафиолетовые лучи остаются активными, даже когда на улице минусовая температура. Пребывание на солнце ускоряет процесс старения кожи, вследствие чего она обвисает и появляется второй подбородок.

Врачи рекомендуют ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом с коэффициентом не менее тридцати, в зависимости от чувствительности и цвета вашей кожи. Учеными доказано, что солнцезащитный крем – это не просто рекламный трюк. Он помогает подтянуть дряблую и стареющую кожу.

Надувайте воздушные шарики

Воздушные шары созданы не только для детских игр и украшения вечеринок. Ими пользуются как тренажерами для лица. Надувание воздушных шариков – отличная гимнастика для тех, кто хочет избавиться от второго подбородка, толстых щек и подтянуть кожу. Надувать воздушные шарики рекомендуется по несколько минут трижды в неделю. Эффект вы заметите достаточно быстро.

Больше улыбайтесь

Улыбка не только делает лицо красивее и открывает перед человеком любые двери. Это – еще один из способов укрепления лицевых мышц и устранения второго подбородка. Чтобы этот метод работал, улыбаться следует с закрытым ртом, и удерживать такую позицию на протяжении десяти секунд по десять раз. Это упражнение также помогает уменьшить жир на щеках и сделать скулы более выразительными.

Избавиться от второго подбородка можно не только с помощью хирургического вмешательства и дорогостоящих процедур, но и простыми народными методами. Для этого необходимо откорректировать образ жизни и питания и уделять своей красоте и стройности по несколько минут ежедневно.

Источник фото: pixabay