Погода Киев
USD 24.33 EUR 26.96
Главная / Леди / Красота / Как не поправиться во время новогодних праздников: 5 простых советов

Как не поправиться во время новогодних праздников: 5 простых советов

Совсем скоро наступит долгожданный многими людьми период праздников. На задний план уйдут работа, учеба и все виды активности, и главным способом провести время станут застолья, встречи с друзьями и отдых на диване перед телевизором.

Это будет очень сложно, но все же возможно. Если следовать простым, но эффективным советам, о которых расскажет Joinfo.ua, после новогодних праздников на весы будет становиться совсем не страшно!

Надеемся, эти советы вам помогут!

Пейте много воды

Гидратация очень важна для баланса в организме, и именно этим правилом мы часто пренебрегаем во время каникул, обычно заменяя воду на соки и алкоголь, которые позже повлияют на наш вес.

Не забывайте выпивать большой стакан воды перед каждым приемом пищи. Это поможет уменьшить чувство голода и съесть гораздо меньше, чем обычно.

Спите не менее 8 часов

Полноценный сон очень важен для нормального функционирования организма. Он является одним из самых простых способов оставаться в форме во время каникул. Составьте расписание и не позволяйте себе спать в сутки менее 8 часов. Даже если вы отправляетесь в кровать под утро, не спешите на следующий день вскакивать с постели спустя 4-5 часов сна. Обеспечьте организму полноценный отдых.

Не переедайте

Не позволяйте себе переедать только потому, что наступил праздник. Ешьте умеренно и не спеша. Это поможет вам не поправиться за несколько дней.

Не забывайте о прогулках

Гулять на улице хотя бы 30 минут в день полезно при любой погоде. Ходьба является полезным способом улучшить себе настроением и избежать накопления лишнего веса.

Будьте счастливы!

Праздник – на то и праздник, чтобы позволить себе наслаждаться жизнью! Чем меньше вы будете нервничать и расстраиваться, тем более здоровым будет ваше тело. Хотите съесть кусочек шоколада? Не запрещайте себе это удовольствие!

Праздники, как и все хорошие моменты жизни, к сожалению, скоротечны. Проведите их так, чтобы воспоминания о об этом волшебном новогоднем времени согревали вас на протяжении всех последующих 12 месяцев.

Ну, а если остаться в форме все же не очень получится, ознакомьтесь с действенными и совершенно безопасными диетами. Избавиться от нескольких лишних килограммов с их помощью вам не составит никакого труда!