USD 26.87 EUR 29.32
Главная / Леди / Красота / Фрукты которые помогут похудеть и зарядиться энергией перед праздниками

Фрукты которые помогут похудеть и зарядиться энергией перед праздниками

В холодное время года больше тянет на питательное и сытное, которое может немного подпортить силуэт. Чтобы этого избежать, включите в рацион фрукты. Удовольствие и польза гарантированы!
фрукты

Для похудения не нужно изнурять себя диетами и экстренными мерами. Вместо этого уже сейчас немного разнообразьте рацион и добавьте фруктов, с которыми вы получите пользу, бодрость и хорошее настроение, уверяет Joinfo.ua.

Гранат

похудение

Царский плод, которым не брезговали в древности, любим многими и сейчас. Вместе с похудением организм получает мощный заряд антиоксидантов и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Яблоки

Этого добра сейчас на прилавках полно – на любой вкус и кошелек. Яблоки помогают контролировать уровень сахара в крови, стимулируют иммунитет, а также насыщают клетчаткой. В результате употребления фрукта повышается энергичность, организм лучше противостоит аллергенам и вирусам. Плюс – улучшение пищеварения.

Виноград

похудение

Виноград – это фрукт с высоким гликемическим индексом, который восстанавливает силы после физических и умственных нагрузок. Также он богат витаминами А, С и В6, и множеством необходимых минералов.

Грейпфрут

Люди, которые съедают перед каждым приемом пищи по несколько долек грейпфрута, теряли в среднем до 3-х килограммов за 6 недель. на этом основана и специальная программа похудения под названием «Грейпфрутовая диета».

Ка уверяют диетологи, это отличное средство для подавления аппетита, которое также содержит клетчатку и пектин, предупреждающие развитие атеросклероза.

Лимон

похудение

Кислота в лимонах помогает в расщеплении жиров и стимулирует процесс пищеварения. Напиток с добавлением сока лимона на стакан воды поддерживает работу печени и желчного пузыря. Такой бодрящий напиток борется с усталостью, беспокойством и нервозностью, улучшает концентрацию внимания.

Папайя

Ферменты плода папайи помогают от расстройства желудка. Кроме того, фрукт содержит всего 60 калорий, которые приносят с собой дозу витамина С, больше необходимой – 88 миллиграмм вместо положенных 60-ти.

похудение

Так что природа предоставляет отличную возможность насытиться витаминами и помочь организму зарядиться бодростью. Похудение и польза – такое сочетание с употреблением фруктов еще и поднимет настроение!

Фото: pxhere