Главная / Леди / Красота / Три вида овощей которые помогают уменьшить проявления целлюлита

Три вида овощей которые помогают уменьшить проявления целлюлита

В зимнее время обильное питание и больше пребывания в помещении приносят за собой ухудшение тонуса кожи. Но есть три вида овощей, которые даже в холодное время года помогут улучшить ситуацию!
диета

Для похудения и обретения стройности необходимо разнообразное меню. Правда, в зимний период придерживаться здорового питания намного проблематичнее. Joinfo.ua подскажет, какие овощи ведут эффективную борьбу с целлюлитом.

Три вида овощей, которые помогут уменьшить проявления целлюлита

Батат (сладкий картофель)

Картофель является одним из самых питательных и полезных овощей. Вместе с ним в организм поступает калий, бета-каротин, витамины С и Е, а также антиоксиданты.

диета

Батат идеально подходит для улучшения кровообращения и выведения токсинов – основные процессы, которые помогают устранить целлюлит.

Брюссельская капуста

диета

Этот овощ, в дополнению к витамину С, содержит вещество индол-3-карбинол (I3C), которое при попадании в организм превращается в дииндолилметан (DIM). Это помогает ферментам печени блокировать выработку вредных соединений, ухудшающих качество коллагена.

Брокколи

овощи

Этот зеленый овощ отлично подходит для борьбы с целлюлитом по трем причинам. Во-первых, брокколи содержит люцерновую кислоту, которая помогает предотвратить повреждение коллагена. Во-вторых, брокколи является концентрированным источником витамина С и отличным источником пищевых волокон. В-третьих, брокколи является одним из лучших источников кальция, необходимого для высвобождения целлюлита.

Не стоит забывать, что в борьбе с лишним весом и целлюлитом главным является здоровое питание. В идеале – с обилием фруктов и овощей. И желательно больше двигаться, чтобы мышцы имели тонус и тело получало достаточный уровень нагрузок. Конечно, перед праздниками все тяжелее соблюдать правила, зато в результате вы будете выглядеть эффектнее и стройнее!