USD 27.17 EUR 30.51
Главная / Леди / Красота / Основные причины преждевременного старения: привычки которые сокращают молодость

Основные причины преждевременного старения: привычки которые сокращают молодость

С возрастом все процессы в организме замедляются. Сохранить кожу молодой и упругой – задача не из легких, тем не менее, она выполнима. Главным условием является здоровое питание, но есть и ряд других факторов.

Главными врагами молодой кожи считаются кофе и крепкий алкоголь, так как вызывают обезвоживание, тогда как водный баланс в организме имеет огромное значение для красоты и молодости. Десертный шоколад, жареная пища и макароны приводят к появлению прыщей и делают кожу жирной и неприглядной. О том, какие еще привычки приводят к старению, узнайте из публикации Joinfo.ua.

Потребление алкоголя

Алкоголь оказывает негативное влияние на весь организм и, в частности, на состояние кожи. Обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, какая кожа у фанатов крепких напитков? Меньшая из бед – это расширенные поры. У пьющих опухшее лицо и множество морщин. Так, сорокалетний человек может выглядеть на все 60. Конечно, старение происходит при системном потреблении алкоголя, но не стоит недооценивать единичные случаи: они также вредны для кожи.

Ненормированные рабочие дни и недосыпание

Регулярные сверхурочные часы в офисе или дома за компьютером вызывают внутренний стресс и неудовлетворенность не только работой, но и собой. Жизнь в стрессе и отсутствие доступа к чистому воздуху негативно влияют на внешний вид и здоровье в целом. Измученные и уставшие, после нескольких бессонных ночей, вы вряд ли будете выглядеть молодым и здоровым.

В то же время полноценный отдых омолаживает. Люди, которые спят не менее восьми часов в сутки, выглядят моложе своих лет. Постарайтесь привести в порядок свой график и нормализовать сон. Если вы вынуждены рано вставать, оставляйте свою работу, которая, как известно, не волк, и ложитесь раньше. Лишая себя полноценного отдыха, вы перегружаете такие важные органы, как поджелудочная железа, которая отвечает за обмен веществ. Отсюда и старение кожи. В результате недосыпаний механизм старения органов активируется раньше, чем у людей, которые хорошо спят.

Активная и выразительная мимика

Многие предпочитают пить напитки через соломинку, не носят солнцезащитные очки или выбирают их неправильно. Тем самым вы механически вызываете появление мелких и крупных морщин. То же самое можно сказать и о курении, так как морщины появляются вокруг губ. Если вы не хотите, чтобы все ваше лицо было покрыто морщинами, не выражайте мимикой свои чувства. Разумеется, лицо, на котором всегда полный «штиль», не вызывает симпатии, но старайтесь меньше щуриться, морщиться и приподнимать брови.

Стрессы

Все процессы в организме взаимосвязаны, поэтому внутренние тревоги и страхи, сбои в работе и проблемы в личной жизни неизбежно повлияют на ваше лицо. Как люди выглядят, когда страдают? У них появляются мешки под глазами, на лице в короткие сроки образуются морщины, кожа становится слишком жирной или чересчур сухой, потому что нарушается деятельность сальных желез. Все это приводит к болезненному и состарившемуся внешнему виду.

Загар

Белоснежная кожа не в моде на протяжении нескольких десятков лет. Прямые солнечные лучи всегда вредны для кожи. Вот почему дерматологи и косметологи годами предостерегали любителей загара. Период с 12-ти до 16-ти часов считается самым опасным. Солнце в это время вызывает преждевременное старение кожи и наносит серьезный вред здоровью всего организма. Пребывая на пляже, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.

То же самое касается и джакузи. Частый контакт с горячей водой вызывает травму верхнего слоя кожи и его раздражение. Температура воды должна быть немного выше температуры тела, а кожу после ванны следует увлажнять.

Неправильное нанесение косметики

Тяжелый слой основы и пудры, обильное количество теней – это слишком большая нагрузка для вашей кожи, особенно, если вы наносите такой макияж ежедневно. Некоторые женщины пользуются не только большим количеством средств, но и покупают недоброкачественные косметические продукты. При нанесении в несколько слоев они забивают поры, вызывают прыщи и сыпь, а дерма остается лишенной доступа кислорода, повреждается и стареет. Попробуйте использовать качественные продукты и давайте иногда своей коже отдыхать от макияжа.

Доброкачественные продукты питания, хорошая уходовая косметика, в том числе и домашние маски для лица – залог молодой кожи. Если не хотите получить преждевременные морщины, старайтесь придерживаться правил по уходу за кожей. От этого выиграет не только красота, но и здоровье.

Источник фото: pixabay