Погода Киев
USD 24.44 EUR 26.43
Главная / Леди / Красота / Продукты которые устраняют лишний жир и последствия переедания на праздники

Продукты которые устраняют лишний жир и последствия переедания на праздники

Основные праздники подошли к концу, но могли оставить по себе напоминание в виде некоторого запаса на зиму. Чтобы избавиться от лишнего, нужно разнообразить меню пятью полезными продуктами.
похудение

Новогодние и рождественские праздники – традиционное время переедания. Высококалорийные блюда, большое количество мяса и разные вкусности откладываются в самых неподходящих местах. Joinfo.ua предлагает обогатить меню полезными продуктами, которые идеально подходят для борьбы с лишним жиром.

Свекла

Свекла обычно ассоциируется с лечением анемии, потому что она содержит большое количество железа, но также является хорошим союзником в очищении организма после праздников. В этом овоще содержаться сильные антиоксиданты. Одним из них является бетаин, который защищает печень. Свекла также регулирует и стимулирует пищеварение.

похудеть

Лучше всего употреблять ее в свежем виде, потому что антиоксидантные свойства теряются при термообработке. Вы можете использовать свеклу в качестве дополнения к супу или сделать сок, который, если добавить лимон, становится действительно стаканом здоровья. Также из свеклы получаются отличные зимние салаты, которые в сочетании с другими продуктами удаляет из организма нежелательный жир.

Брокколи

После праздников обязательно включите брокколи в свое меню. Этот зеленый овощ изобилует полезными антиоксидантами. Брокколи – это низкокалорийная пища, богатая витаминами С, А и В6, железом, кальцием и магнием. Недавние исследования показали, что брокколи предотвращает накопление жиров в печени.

похуденть

Для самого здорового и простого варианта салата смешайте брокколи с двумя чайными ложками мелко нарезанного чеснока и сбрызните оливковым маслом.

Капуста

Свежая капуста - это фантастический овощ, содержащий всего 25 калорий на 100 граммов. Он богат витаминами С и Е, бета-каротином, магнием и железом, обладает сильным противовоспалительным действием, ускоряет пищеварение и очищает печень от токсинов.

похудеть

Салат из свежей капусты является неотъемлемой частью меню и может быть использован во многих блюдах. Вкусный капустный суп поможет избавиться от жира после еды.

Шпинат

Нейтрализует токсины, которые накапливаются в организме. Шпинат является одним из лучших антиоксидантов и богат клетчаткой, которая стимулирует пищеварение и помогает решить проблемы с пищеварением.

похудеть

Можете приготовить кремовый шпинатный суп, который восполняет запасы железа и очищает организм.

Чеснок

Чеснок является одним из самых мощных продуктов в мире с множеством целебных свойств и считается природным антибиотиком из-за своей антибактериальной активности. Он содержит около ста активных химических соединений, в том числе несколько антиоксидантов. Регулярное употребление чеснока может помочь облегчить многие проблемы со здоровьем и очень помогает в процессе детоксикации.

похудеть

Если вам хочется и разнообразия фруктов для похудения и энергичности, есть и такое. 6 вкусный и сочных витаминных заряда помогут в достижении этоих похвальных целей!

Фото: pxhere