USD 26.77 EUR 30
Главная / Леди / Красота / 4 коктейля для похудения из сельдерея и морковного сока: простые но эффективные рецепты

4 коктейля для похудения из сельдерея и морковного сока: простые но эффективные рецепты

Морковно-сельдереевый сок отлично подходит для снижения веса, так как комбинация этих двух овощей снижает аппетит и устраняет чувство голода.
сельдерей

Мы переедаем именно из-за того, что чувство насыщения достигается только спустя 20 минут после того, как мы встаем из-за стола. Представляете, сколько всего можно съесть за это время? Благодаря употреблению коктейля из сельдерея и морковки, ощущение сытости наступает быстрее, а о том, как приготовить чудесный напиток, расскажет Joinfo.ua.

Коктейль из морковного сока и сельдерея

Нам потребуются 2 палочки сельдерея, 2 морковки, 4 стакана минеральной воды, лимонный сок. Нарежьте палочки сельдерея и переложите их в блендер. Морковь почистите, нарежьте на дольки и добавьте к зеленому овощу. Влейте в блендер 2 стакана воды и запустите устройство. Смешивайте в течение 2 минут, после чего добавьте еще 2 стакана воды и немного свежевыжатого лимонного сока. Это необходимо для того, чтобы улучшить вкус.

морковь

Теперь взбивайте коктейль до тех пор, пока он полностью не перемешается и не станет однородным, без комочков и кусочков овощей. После этого процедите сок и перелейте в стеклянную тару. Хранить полученную смесь в холодильнике можно около трех дней.

Существуют и другие варианты данного коктейля для похудения, в который входят такие овощи как огурцы, яблоки и свекла.

Коктейль из моркови и сельдерея с добавлением огурца

огурец

Этот напиток хорошо насыщает, но при этом содержит очень мало калорий. Для приготовления нам понадобится 1 сельдерей, 4 морковки и огурец. Помойте овощи, после почистите морковку и огурец, нарежьте овощи. Переложите все в блендер и запустите устройство. По истечению 2 – 3 минут проверьте состояние смузи: если жидкость получается слишком густой, добавьте полстакана воды.

Коктейль из сельдерея и моркови с яблоком

Данный коктейль отлично подходит для очищения организма и его детоксикации. Также напиток укрепляет иммунитет человека. Нам потребуются 2 моркови, 2 зеленых яблока, 1 сельдерей и столовая ложка лимонного сока. Морковь и яблоки почистите, нарежьте и переложите в блендер. Сельдерей помойте и добавьте к яблокам. Влейте 2 стакана воды. Взбейте смесь до однородной консистенции. После добавьте лимонный сок и взбивайте еще в течение нескольких минут.

Коктейль из моркови и сельдерея с яблоком и свеклой

яблоко

Этот вариант коктейля обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, хорошо утоляет чувство голода и наполняет энергией. Для приготовления потребуются 2 моркови, сельдерей, яблоко, половина свеклы и немного молотого имбиря. Морковь, яблоки и свеклу необходимо почистить. Все ингредиенты нарезать и взбить в блендере. Сверху посыпать молотым имбирем.

Полезные свойства моркови

Морковь – очень низкокалорийный продукт. В ней содержится всего около 25 килокалорий на 100 грамм. Этот овощ содержит много воды и клетчатки, что делает морковь незаменимым средством для выведения токсинов, плохих жиров и шлаков. Также корнеплод является отличным мочегонным средством, что, в свою очередь, улучшает работу почек и борется с задержкой жидкости в организме, которая вызывает отеки.

морковь

Отдельно стоит отметить высокие питательные свойства этого растения. Морковь насыщает организм, помогает уменьшить количество пищи, употребляемой за день, а значит, ускоряет потерю веса. Кроме того, данный корнеплод является термогенным – при его усвоении происходит незначительное повышение температуры тела, что увеличивает количество сжигаемых калорий.

Полезные свойства сельдерея

Как и морковь, сельдерей очень низкокалорийный: он содержит всего 16 килокалорий на 100 грамм и по большей части (на 90%) состоит из воды. Овощ способствует увеличению выработки желудочного сока, чем улучшает пищеварение. Это помогает усвоению питательных веществ и запускает процесс жиросжигания. Сельдерей предотвращает газообразование и вздутие живота.

сельдерей

Данный овощ хорошо очищает организм от токсинов, насыщает, снижает аппетит, регулирует обменные процессы в организме и помогает избавиться от плохих жиров. В сочетании с морковью, которая обладает множеством схожих свойств, сельдерей станет отличным выбором для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Витаминный коктейль - это очень полезный напиток, обладающий самыми разными полезными свойствами. Это зависит от того, какие овощи или фрукты входят в его состав. Очень популярными являются смеси, направленные на выведение токсинов из организма. Кроме того, они хорошо бодрят и просты в приготовлении.