USD 27.17 EUR 30.51
Главная / Леди / Красота / Кефирная диета поможет сбросить до 10 килограмм за пять дней

Кефирная диета поможет сбросить до 10 килограмм за пять дней

Кефирная диета является очень популярным методом быстрого похудения. Как же следует питаться, чтобы потерять около 10 килограмм всего за пять дней?

Кефир – это один из самых полезных молочных продуктов, поэтому часто используется в качестве профилактического и лечебного средства. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, способствует нормализации работы кишечника, лечит организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, помогут легко избавиться от лишних килограмм, пишет Joinfo.ua.

Кефирная диета

С помощью этой диеты вы сможете потерять до 10 килограмм всего за пять дней. Но не стоит забывать, что результат напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. К тому же, эта диета поможет улучшить здоровье. Кости станут сильнее, метаболизм ускорится, организм избавится от лишней жидкости.

Важно: перед кефирной диетой рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только после необходимых анализов, специалист определит, что организм готов пройти такой режим питания.

Чтобы не повредить желудок во время диеты, необходимо заранее подготовить свое тело. За три или даже четыре дня до диеты начните постепенно исключать из меню вредные и калорийные продукты. Это поможет легче войти в процесс похудения.

Вред и польза кефирной диеты

Приятно знать, что эта диета никоим образом не повредит вашему телу. Однако есть некоторые противопоказания, которые необходимо учитывать. Например, если вы страдаете желудочно-кишечными заболеваниями или имеете проблемы с почками, лучше всего забыть об этой диете. Беременные и кормящие женщины не должны подвергаться такому режиму питания.

При холецистите кефирная диета также противопоказана и не рекомендуется для девочек в возрасте до 18 лет. Для всех остальных эта диета не только разрешена, но и рекомендована. С помощью кефира вы не только похудеете, но и укрепите организм, увеличите количество кальция и полезных бактерий.

Выходить из рациона также следует постепенно и очень осторожно. В противном случае вы рискуете навредить всему организму.

Кефирная диета на пять дней

Во время этой диеты необходимо употреблять полтора литра кефира в день.

Если вы решите придерживаться этой диеты в течение пяти дней, вы сможете добавить в меню немного разнообразия - два яблока, пять маленьких черносливов и овощи. Последние можно употреблять как сырыми, так и запеченными. Самое главное не есть больше одного килограмма овощей в день.

Пять дней на такой диете гарантируют вам минус пять килограмм. Но некоторым из женщин, которые следовали такому режиму, удалось похудеть на 10 кг за пять дней.

Существует также йогуртовая диета. Этот режим питания поможет избавиться от пяти килограмм за неделю.

Фото: Pexels