USD 27.17 EUR 30.51
Главная / Леди / Красота / Избавиться от целлюлита помогут фрукты: какими дарами природы следует разнообразить рацион

Избавиться от целлюлита помогут фрукты: какими дарами природы следует разнообразить рацион

Развитие целлюлита провоцирует целый ряд факторов. И возраст в этом случае – далеко не самое главное.

Более негативную роль играют гормональные изменения женского организма, его зашлакованность, генетическая предрасположенность. Привести внешний вид в форму, конечно же, помогают регулярные физические нагрузки, точечный массаж и сведение к минимуму употребление вредных продуктов. А вот некоторые свежие фрукты и ягоды, наоборот, отлично помогают бороться с целлюлитом. Joinfo.com рассказывает, какие из них необходимо включать в ежедневное меню, чтобы быстрее решить неприятную проблему.

Авокадо

Этот фрукт – один из лучших продуктов для устранения целлюлита. Он содержит много ценных жиров и волокон, которые не только насыщают, но и способствуют быстрому выведению из организма токсинов. Еще одна задача авокадо – нормализация уровня глюкозы в крови.

Цитрусовые

Вкусные апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С, который разрушает свободные радикалы и стимулирует синтез коллагена. Коллаген – главный компонент соединительной ткани, сухожилий, суставов и кровеносных сосудов, он увлажняет и питает кожу.

Потребление цитрусовых также помогает детоксикации организма, что очень важно, ведь накопление токсинов – одна из главных причин целлюлита. Если вы хотите быстрее растопить лишний жир, обратите внимание на грейпфрут. В нем содержится еще один очень важный антиоксидант под названием ликопин. Этот каротиноидный пигмент не только помогает улучшить кровообращение, но и устраняет дисбаланс питательных веществ, приводящий к целлюлиту.

Бананы

В бананах высокое содержание минерального калия, который является одним из лучших веществ для удаления избытка жидкости из организма, образующей так называемый водянистый целлюлит. Калий также оказывает благотворное влияние на лимфатическую систему, участвующую в детоксикации.

Папайя

Как и вкусные бананы, папайя богата калием, который помогает лимфатической системе работать более эффективно. Высокий уровень бета-каротина также способствует улучшению внешнего вида кожных покровов и препятствует образованию целлюлита.

Ягоды

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, малине, чернике, клюкве и ежевике, поддерживают лимфатическую систему, разрушая токсины, вызывающие целлюлит. Кроме того, их регулярное потребление полностью закрывает потребность в витамине С.

Кстати, ягоды также являются хорошим источником полифенолов, особенно антоцианов, микроэлементов и клетчатки. Клетчатка напрямую связана с понижением кровяного давления. Так что если вы хотите решить и эту проблему, ежедневная тарелочка черники или ежевики поможет вам и с избавлением от целлюлита, и с нормализацией артериального давления.

Фото: pixabay