Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Леди / Красота / Диета гейш - эффективный способ сбросить 3 кг за 5 дней: противопоказания и меню

Диета гейш - эффективный способ сбросить 3 кг за 5 дней: противопоказания и меню

Диета гейш является одним из лучших методов организма, которые позволяет не только вывести токсины, но и сбросить лишний вес. Но в то же время у такого режима питания есть противопоказания.

Благодаря своему экзотическому названию, эта диета привлекает многих женщин, независимо от уровня их деятельности. Более того, зеленый чай, который является основой этого режима питания, очень популярен. Различные диеты на этом напитке доказали свою эффективность, но самой лучшей является именно диета гейш, которая состоит всего из трех продуктов, пишет Joinfo.ua.

Противопоказания

От диеты гейш лучше отказаться беременным и кормящим женщинам, а также людям с хроническими заболеваниями. Кроме того, этот режим питания не подходит тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта, например, язвенной болезнью желудка или гастритом.

После завершения этой диеты вы некоторое время должны следовать правилам и принципам раздельного питания. Медленно "возвращайте" в рацион хлебобулочные изделия, сладости, жирные и жареные продукты. Но все же сосредоточьте больше внимания на овощах и фруктах.

Правила

Как и любой другой метод похудения, диета гейши должна начинаться заранее. То есть в течение недели до перехода на диетическое питание, нужно постепенно снижать калорийность и количество потребляемой пищи. В этот "подготовительный период" отдайте предпочтение простым натуральным блюдам, супам, овощным салатам: это позволит аккуратно перенести серьезные ограничения в еде.

Основой диеты гейш является коричневый рис. Это действительно ценный продукт, поскольку он включает магний, калий, фосфор, цинк и витамины А и Е. Коричневый рис также богат многими полезными веществами и клетчаткой, благодаря чему чувство сытости сохраняется надолго.

Меню

Диета гейши включает три приема пищи в день, перекусы запрещены, вам также придется отказаться от соли, сахара, специй, приправ и других добавок, которые могут прийти вам в голову при просмотре меню. Диетический режим одинаковый в течение пяти дней.

  • Завтрак: два стакана (не более 500 миллилитров) зеленого чая пополам с молоком
  • Обед: 250 грамм отварного коричневого риса и стакан теплого молока
  • Ужин: 250 грамм отварного коричневого риса и стакан зеленого чая с молоком.

Раньше казалось, что иметь тело гейши - это нечто невозможное. А теперь каждая может приблизиться к идеальным пропорциям!

Предлагаем также узнать об эффективности и противопоказаниях экспресс-диеты. Такой режим питания поможет быстро сбросить несколько килограмм.

Фото: Pexels