Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Леди / Красота / "Армейская диета" поможет похудеть только очень дисциплинированным людям: пример меню

"Армейская диета" поможет похудеть только очень дисциплинированным людям: пример меню

В мире существует бесчисленное количество диет, правил и режимов питания, помогающих избавиться от лишнего веса. Поклонники «армейской диеты» называют ее достаточно сложной, но очень эффективной для тех, кто действительно хочет похудеть.

Такое необычное название «армейская диета» получила из-за строгих правил и ограничений, которые она подразумевает. Joinfo.ua предлагает разобраться, в чем заключается этот режим питания, и что можно есть тем, кто выберет ее меню в качестве основного рациона.

Сообщается, что пища, содержащаяся в меню «армейской диеты», сначала ускорит обмен веществ и выведет лишнюю воду из организма, а затем начнет стимулировать процесс сжигания жира.

Условия «армейской диеты»

Вам не придется готовить сложные блюда, покупать дорогие продукты или считать калории. Все, что нужно – это строго соблюдать режим и не отклоняться от представленного меню ни на шаг. Дисциплина, как в армии!

Условия «армейской диеты» разрешают неограниченное употребление воды в течение дня, а также рекомендуют выпивать стакан теплой воды за несколько минут до каждого приема пищи. Поклонники этого режима питания уверяют, что за 3 дня самые дисциплинированные могут сбросить до 5 килограммов!

Армейская диета: меню на три дня

ДЕНЬ 1

Завтрак: чашка горячего напитка - кофе или чай без сахара, ломтик тоста, половина грейпфрута и небольшой кусочек сыра.

Обед: кофе или чай, один тост и небольшой кусочек рыбы (например, тунца).

Ужин: 100 г мяса, обжаренного в фольге с небольшим количеством оливкового масла, стакан стручковой фасоли, сваренной в кипятке, яблоко, полбанана и стакан ванильного мороженого.

ДЕНЬ 2

Завтрак: кофе или чай, вареное яйцо, половина банана и ломтик тоста.

Обед: 150 г творога, яйцо вкрутую, 5 соленых крекеров и 1 помидор.

Ужин: две вареные сосиски, 200 г брокколи, ломтик свежей моркови, половинка банана и полстакана ванильного мороженого.

ДЕНЬ 3

Завтрак: кофе или чай, пять соленых крекеров, две столовые ложки творога и 1 яблоко.

Обед: ломтик тоста, сваренное вкрутую яйцо и огурец.

Ужин: Кусочек рыбы, половина банана и стакан ванильного мороженого.

Напоминаем вам, что диеты могут быть не только полезным инструментом для избавления от лишнего веса, но и способны навредить здоровью. Приступая к ограничивающему режиму питания, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы похудение было не только быстрым, но и безопасным.

Возможно, вам также будет интересно узнать о банановой диете. Ранее мы публиковали правила питания худеющих и пример меню на 7 дней.