Главная / Леди / Красота / Диета против поседения: какие продукты предотвращают обесцвечивание волос  

Диета против поседения: какие продукты предотвращают обесцвечивание волос  

Когда седые волосы появляются слишком рано, они, естественно, очень огорчают, поскольку считаются предвестниками старения.
красивая женщина расчесывается перед ручным зеркалом

Результаты различных проведенных исследований позволяют прийти к единому мнению: ведение здорового образа жизни и приверженность принципам правильного питания реально способны отсрочить появление первой седины. Joinfo.ua подробнее информирует, какие питательные вещества помогают поддерживать естественный цвет волос, и в каких продуктах они содержатся.

Свежие фрукты и овощи

Они очень важны для поддержания состояния здоровья в нормальном состоянии, а также помогают сохранять упругую кожу и естественный цвет волос.

Оказывается, к обесцвечиванию приводит не потеря пигментов сама по себе, а накопление перекиси водорода в волосяных фолликулах. Этот элемент вырабатывается в организме в результате метаболизма, а также из-за воздействия рентгеновских лучей, сигаретного дыма, стресса и загрязнения окружающей среды.

свежие фрукты и овощи

Высокая концентрация перекиси водорода может привести к дегенерации мозга, сердечным заболеваниям, а также к преждевременному появлению морщин и седых волос.

Решение простое: в качестве противодействия используйте богатые антиоксидантами свежие фрукты и овощи. Они способны замедлять процесс старения, так что ешьте витаминные салаты и фрукты каждый день!

Миндаль

Регулярное употребление этих орехов эффективно предотвращают поседение. Обычно организм преобразует перекись водорода в кислород и воду с помощью фермента каталаза. Однако со временем его количество уменьшается, а объем перекиси водорода увеличивается.

керамическая тарелка с минделем стоит на столе

Хорошей новостью является то, что миндаль может повысить уровень каталазы и таким образом внести вклад в борьбу с общим старением организма, включая волосы.

Специалисты советуют замочить горсть миндаля на ночь и съесть его на завтрак – в этом случае он переваривается гораздо легче.

Цикорий

Напиток из цикория имеет горьковатый привкус. Он помогает нормализовать работу печени и пищеварительного тракта, а также является прекрасным мочегонным средством и очищает кровь, что идеально подходит для детоксикации.

И это еще не все: специфический привкус воздействует на организм таким образом, что помогает предотвратить появление ранней седины. Поэтому раза 2-3 в год хорошо хотя бы в течение недели употреблять чай на основе цикория.

молотый цикорий и его синие цветы

Это красивое растение издавна известно человечеству в основном как заменитель кофе. Возможно, вам будет интересно узнать и про другие полезные свойства цикория и его применение в народной медицине и кулинарии: недавно мы уже рассказывали об этом.

Главное фото: Perelomu.net
Фото: Pixabay