Диета против поседения: какие продукты предотвращают обесцвечивание волос
Результаты различных проведенных исследований позволяют прийти к единому мнению: ведение здорового образа жизни и приверженность принципам правильного питания реально способны отсрочить появление первой седины. Joinfo.com подробнее информирует, какие питательные вещества помогают поддерживать естественный цвет волос, и в каких продуктах они содержатся.
Свежие фрукты и овощи
Они очень важны для поддержания состояния здоровья в нормальном состоянии, а также помогают сохранять упругую кожу и естественный цвет волос.
Оказывается, к обесцвечиванию приводит не потеря пигментов сама по себе, а накопление перекиси водорода в волосяных фолликулах. Этот элемент вырабатывается в организме в результате метаболизма, а также из-за воздействия рентгеновских лучей, сигаретного дыма, стресса и загрязнения окружающей среды.
Высокая концентрация перекиси водорода может привести к дегенерации мозга, сердечным заболеваниям, а также к преждевременному появлению морщин и седых волос.
Решение простое: в качестве противодействия используйте богатые антиоксидантами свежие фрукты и овощи. Они способны замедлять процесс старения, так что ешьте витаминные салаты и фрукты каждый день!
Миндаль
Регулярное употребление этих орехов эффективно предотвращают поседение. Обычно организм преобразует перекись водорода в кислород и воду с помощью фермента каталаза. Однако со временем его количество уменьшается, а объем перекиси водорода увеличивается.
Хорошей новостью является то, что миндаль может повысить уровень каталазы и таким образом внести вклад в борьбу с общим старением организма, включая волосы.
Специалисты советуют замочить горсть миндаля на ночь и съесть его на завтрак – в этом случае он переваривается гораздо легче.
Цикорий
Напиток из цикория имеет горьковатый привкус. Он помогает нормализовать работу печени и пищеварительного тракта, а также является прекрасным мочегонным средством и очищает кровь, что идеально подходит для детоксикации.
И это еще не все: специфический привкус воздействует на организм таким образом, что помогает предотвратить появление ранней седины. Поэтому раза 2-3 в год хорошо хотя бы в течение недели употреблять чай на основе цикория.
Это красивое растение издавна известно человечеству в основном как заменитель кофе. Возможно, вам будет интересно узнать и про другие полезные свойства цикория и его применение в народной медицине и кулинарии: недавно мы уже рассказывали об этом.
Главное фото: Perelomu.net
Фото: Pixabay