Погода 23° Киев
EUR 29.76 USD 26.42
Главная / Леди / Стиль жизни / Ученые выяснили, какая температура является оптимальной для сна

Ученые выяснили, какая температура является оптимальной для сна

Правильная температура в комнате – залог спокойного сна ночью и ощущения бодрости по утрам.

Так, сообщает Joinfo.ua, согласно очередному исследованию, которое провели ученые из США, чтобы ночью сон был максимально спокойным, столбик комнатного термометра не должен пересекать отметку в 18 градусов Цельсия.

Именно данная температура является наиболее комфортной для ночного сна, убеждены исследователи. Если же температура в комнате поднимается выше 20 градусов, то спящему в этом помещении человеку гарантированны отеки и ощущение разбитости с утра.

В то же время, переусердствовать, охлаждая комнату, тоже не стоит.  При температуре ниже 15 градусов повышается риск простуд и острых респираторных заболеваний, а кроме того, даже обладатели непробиваемого иммунитета рискуют проснуться с утра с головной болью.

Ранее мы рассказывали, какую профессию ученые называют самой нервной.

 



Ищите больше похожей информации по ключевым словам