Погода 13° Киев
USD 26.08 EUR 30.67
Главная / Леди / Материнство / Советы для будущих мам: лучшие методы массажа во время беременности

Советы для будущих мам: лучшие методы массажа во время беременности

Массаж во время беременности способен творить чудеса. Однако неумелые манипуляции могут и навредить маме и плоду, поэтому без консультации с врачом применять на себе любые методы массажа запрещено!
массажное масло
 

Врач может позволить беременной женщине применять массаж не раньше второго триместра, когда риск спонтанного аборта уже не так велик, информирует Joinfo.ua.

Во время беременности женщина испытывает множественные состояния, от гормональных изменений до опухших ног, боли в спине и боли в спине и шее. Плохой сон – еще одна распространенная проблема. Во всех этих случаях спасением может стать массаж.

Виды массажа, которые по разрешению врача может применять будущая мама

Массаж опухших ног - настоящее средство для беременных женщин, особенно в те дни, когда они вынуждены были подолгу стоять или ходить. Массаж проводится после выдерживания ног в теплой ванночке с морской солью или с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды, что улучшает настроение.

массаж ног
Источник фото: Otnogi

Делайте легкие круговые движения вдоль стоп, начние с пальцев, переходите на подошвы, пятки, лодыжки.

Массажирование поясничной области и всей спины для облегчения позвоночника очень полезно во время беременности. Теплыми руками с использованием массажного крема совершайте круговые движения и массирование мышц спины. Массаж поясничного отдела делается после теплого душа. Очень полезно использовать натуральное кокосовое масло, которое поможет вашей коже оставаться более упругой, а также защитит от возникновения растяжек. 

Уменьшить головные боли, нередко возникающие во время беременности, и для снятия стресса можно с помощью массажа шеи, пишет ДжоИнфоМедиа. Возьмите любое масло, смажьте им пальцы и круговыми движениями помассируйте шею, а также плечевую область.

массаж
Источник фото: sun9-5.userapi

Важно! Массировать живот беременным женщинам запрещено! Это может привести к запуску схваток.

Уберечь женщину в положении от непредвиденных рисков может также и правильное питание, которое следует обязательно обогатить ценными продуктами питания.

Статья предназначена только для информационных целей. Для правильной диагностики обратитесь к специалисту.