Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Материнство / Крепкий сон новорожденного ребенка: 4 ритуала о которых должны знать родители

Крепкий сон новорожденного ребенка: 4 ритуала о которых должны знать родители

Самая первая трудность, с которой сталкиваются родители новорождённого ребёнка – а как это маленькое кричащее существо угомонить и уложить спать? Поначалу – никак. Поначалу, именно вам придётся подстраивать свой режим под его потребности.

Но потом станет легче, потому что даже маленькие дети быстро привыкают к определённым действиям и сценариям. И можно придумать что-то типа ритуала, который настроит ребёнка на то, что таки пора спать. Да, это сложно, но у большинства родителей это получается. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам о нескольких наиболее важных компонентах таких ритуалов.

Ночник

Приглушенный свет – фактор, способствующий выработке гормона сна меланина. Так что чисто с физиологических причин, это реально хорошая идея. А для детей более старшего возраста, у которых уже возникает такая абстрактная вещь, как боязнь темноты и неизвестности, ночник нужен именно как способ борьбы со страхами.

Колыбельная или чтение на ночь

Поначалу вообще не имеет значения, что именно вы будете читать ребёнку – хоть теорию струн, хоть сопромат, хоть сказку про колобка. Важен звук родительского голоса и ощущение взаимодействия. А вот когда ребёнок уже начнёт что-то понимать, тогда лучше действительно переключиться на сказки. Потому что в большинстве из них в простой и доступной форме преподаются базовые поведенческие истины.

Лёгкий массаж

Одновременно два механизма – принудительное расслабление мышц и ощущение физического контакта. Детям важно как первое, поскольку расслабляться сами они ещё плохо умеют, так и второе. И даже не особенно важно, что именно вы будете массировать – всё тело или только пальчики на ножках. Хотя, нет – важно. Нужно делать то, что ребёнку нравится – хорошее настроение малыша – залог здорового и крепкого сна.

Рутина

Главный, пожалуй, пункт. Маленьким детям проще приспособиться под повторяющийся порядок действий. Если изо дня в день сценарий будет повторяться, то они будут автоматически проходить через все его этапы. И даже засыпать тогда, когда к этому вроде бы даже предпосылок нет. При оптимальном раскладе, стоит ещё и временное постоянство соблюдать. То есть – проделывать всё строго по часам. Это позволит «попасть в резонанс» биологическими ритмами ребёнка, и приучить его засыпать строго в определённое время.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, что говорит про детский сон знаменитый педиатр Комаровский. Он, кстати, выступает за то, чтобы дети даже более старшего возраста ложились спать как можно раньше.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам