Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Материнство / Здоровый образ жизни школьника: советы специалистов для родителей

Здоровый образ жизни школьника: советы специалистов для родителей

К сожалению, в наше время нередко именно в школьные годы дети знакомятся с вредными привычками и неполезными продуктами, что сказывается на их здоровье не лучшим образом. Как обезопасить своего ребенка?
женщина с книгой

Современные эксперты дали ряд рекомендаций, которые помогут каждому заботливому родителю оградить ребенка от пагубного воздействия социума, которому нередко легко поддаются подростки. Joinfo.ua расскажет, на что следует обратить внимание.

Качественный сон

Очень часто наблюдается такая картина — на часах уже час или два ночи, ребенок лежит, устроившись с телефоном или сидит за компьютером... Современные специалисты считают, что это вредно как для здоровья, так и для психики, а потому советуют следить, чтобы ребенок ложился спать вечером, а не на рассвете.

школьники

Здоровое питание

Важно, чтобы сам ребенок понимал, что далеко не все то, что едят другие, можно есть самому. Еще лучше, если примером введения сбалансированного питания на практике послужат его родители — в этом случае пищеварительная система, да и весь организм отпрыска, окажутся в выигрыше. А привычка из детства позже перейдет и во взрослую жизнь школьника.

питание

Физические нагрузки

Как правило, если школьник занимается спортом, у него намного меньше шансов пристраститься к разным пагубным привычкам. Ведь спорт сам по себе подразумевает здоровый образ жизни, а также отказ от алкоголя и сигарет.

А потому, может быть, лучше поддержать школьника, который попросит записать его в бассейн или на другой вид спорта? И меньше времени на всякую ерунду будет, и польза для организма налицо.

дети спорт

По мнению экспертов — это те самые «три кита», на которых держится здоровье школьника. Выспавшийся, занимающийся спортом и ориентирующийся в вопросах питания ребенок — вот и весь секрет здорового образа жизни.

Специалисты обратили внимание, что очень важны доверительные беседы родителей с детьми на разные темы в уютной обстановке — это формирует мировоззрение маленького человека, помогая вырабатывать собственную точку зрения вместо того, чтобы зависеть от мнений сверстников.

школьники

Возможно, вам также будет интересно узнать больше о воспитании детей. О том, как развить потенциал ребенка, основываясь на его навыках, мы уже рассказывали.

Фото: pixabay