Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Материнство / Советы родителям: как обеспечить ребенку полноценный сон в жаркие летние периоды

Советы родителям: как обеспечить ребенку полноценный сон в жаркие летние периоды

Жаркие летние ночи тяжело переносят даже взрослые, а детям приходится еще сложнее. Их организм восприимчив к повышенным и пониженным температурам, поэтому родителям необходимо предпринимать соответствующие меры.

Чтобы малыш спал спокойно, специалисты рекомендуют взять себе на вооружение некоторые правила. В чем они заключаются, пояснит Joinfo.ua.

Используйте летнее белье из натуральных тканей

Ваш малыш почувствует себя комфортно, если его постельное белье будет выполнено из натуральных тканей. Предпочтительным в этом отношении считается шелк, который не удерживает влагу. Эта ткань также обладает способностью охлаждать тело. Надевайте на ребенка легкие распашонки из ситца. Укрывать его не нужно.

Создайте легкий ветерок

Сквозняков следует избегать: они приведут к заболеваниям. А вот слегка приоткрытое окно поможет малышу уснуть. Следите за тем, чтобы при этом двери были плотно закрыты и из их щелей не сквозило. Можете включать кондиционер, но понижать температуру необходимо постепенно. Зона, в которой образуются холодные потоки воздуха у этого устройства, составляет порядка трех метров, поэтому не ставьте детскую кроватку непосредственно под ним.

Повесьте на окна жалюзи

И закрывайте их днем, когда прямые солнечные лучи попадают непосредственно в окно комнаты. Это поможет сберечь прохладу. Чтобы в помещении было не жарко, вы можете оставлять в нем емкости со льдом. Периодически замораживайте воду в холодильнике, а по мере таяния льда в комнате, меняйте его. Охлажденные бутылки рекомендуется также укладывать перед вентилятором.

Контролируйте температуру в комнате

Наиболее подходящая температура для детского сна составляет от 20 до 22 градусов. Повесьте в комнате градусник, и в случае повышения или понижения температуры предпринимайте определенные действия. Так, если в детской слишком жарко, вынесите малыша оттуда и устройте сквозняк. В проветренной комнате он быстрее заснет.

Купайте малыша в прохладной ванне

Температура воды должна быть комфортной и безопасной, то есть, на два-три градуса ниже той, в которой вы его обычно купаете. Такая водичка станет для малыша сигналом о том, что пришла пора отходить ко сну. В его организме активизируются соответствующие процессы.

Укладывайте малыша спать в одно и то же время

Важно, чтобы ребенок привык засыпать в одно и то же время. Некоторые родители допускают ошибку, готовя свое чадо ко сну тогда, когда ему самому этого хочется. Строгое соблюдение режима введет сон в привычку, благодаря чему ребенок будет засыпать быстро и отдыхать продуктивно.

Следите за настроением ребенка

Чрезмерное возбуждение в жаркие дни ведет к перегреву организма. Если ваш малыш бодрствует и никак не хочет угомониться, приложите к его лбу кусочек мягкой ткани, смоченный в холодной воде. Предлагайте ему попить воды как можно чаще даже в ночное время, но помните о том, что новорожденные утоляют жажду материнским молоком.

Чтобы создать в помещении комфортную температуру для детского сна, необходимо придерживаться простых правил. Возьмите себе их на заметку и пусть ваши ночи станут спокойными и комфортными.

Источники фото: pxhere; pixabay



Ищите больше похожей информации по ключевым словам