Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Материнство / Синдром чистой тарелки: важные правила питания по мнению Доктора Комаровского

Синдром чистой тарелки: важные правила питания по мнению Доктора Комаровского

Доктор Комаровский объяснил, что значит понятие «Синдром чистой тарелки». Это отнюдь не педантичность и не желание, чтобы все вокруг блестело, это напрямую касается пищевого поведения ребенка и совпадения его потребностей с желаниями родителей.

Бабушки и дедушки старой закалки постоянно настаивали в молодости, воспитывая своих детей, на том, чтобы они все доедали и чуть ли не вылизывали тарелку. Подобный поведенческий фактор сложился не просто так, а исходя из истории, мягко говоря трудностей с достатком пищи. Почему до сих пор современные родители пытаются накормить свое чадо «до упора»? Доктор Комаровский рассказал, чего делать не стоит, в чем его поддерживает Joinfo.ua.

Что такое «Синдром чистой тарелки»?

«Синдром чистой тарелки — это состояние, характеризующее реакции взрослых на то, удалось ребенку доесть предложенную вами порцию еды или нет» (Орфография и пунктуация автора здесь и далее сохранены, примечание Редакции) – объясняет Евгений Олегович.

На самом деле это серьезная проблема в кругу чуть ли не каждой ячейки общества – семьи. Если ребенок доел – он молодец, а если нет – «нужно это сделать». Это крайне неправильная стратегия по отношению к детям.

Начиная фактически с первого года жизни именно родители формируют пищевые привычки и поведение у своего ребенка, а потому бдеть за процессом переедания так же важно, как и за недоеданием. Важно также понимать, что ограничения двигательной активности в сочетании с далеко неполезной пищей приведут только к ряду проблем со здоровьем ребенка.

«Избыток пищи порождает многократно больше проблем со здоровьем, чем ее умеренный дефицит» - пишет педиатр в книге «365 советов на первый год жизни вашего ребенка».

Три основных правила в питании ребенка

Главным образом – хвалить ребенка за абсолютно всю съеденную еду – нельзя. Психологически вы ему так внушите, что он молодец, когда доедает. Согласитесь, что порции могут быть везде разными, в том числе и в гостях.

Не стоит также настаивать на том, чтобы ребенок все доел и вылизал тарелку, образно говоря. Тем более, не демонстрируйте свою собственную чистую посуду малышу, который будет брать с вас пример.

Третье правило – если еда в тарелке у ребенка постоянно остается, задумайтесь не о том, что он плохо ест, а том, что вы слишком много от него требуете. Ваши представления о порции совершенно не соответствуют его потребностям.

Помните, что растущий организм, действительно, требует больше обычного, но опять-таки в меру, а главное – полезное и разнообразное. Не забывайте и о том, что ребенку необходимо двигаться, способствуйте повышению иммунной системы, проводите с ним больше времени, развлекайтесь вместе, отдыхайте, служите своим детям хорошим примером. Примером здорового и счастливого человека, и вы об этом никогда не пожалеете.

Фото: doctor_komarovskiy,pixabay