Погода 26° Киев
USD 27.53 EUR 32.4
Главная / Леди / Материнство / Что можно и что нельзя делать женщинам во время беременности

Что можно и что нельзя делать женщинам во время беременности

Беременность - это физиологическое состояние женщины, а вовсе не болезнь. Однако, несмотря на это, не стоит думать, будто будущая мамочка, носящая под сердцем ребенка, может продолжать ту же жизнь, что была до момента зачатия. Некоторые из её привычных дел придется устранить, другие - ограничить.

Наступила долгожданная беременность. Муж, родители и все окружающие люди стараются оберегать будущую мамочку и ограждать ее от многих забот. Конечно, ничего не делать, кроме как спать, есть, отдыхать - это замечательно. Но в корне неверно, утверждает Joinfo.ua. Что же можно делать женщине во время беременности, а что категорически нельзя?

Современный ритм жизни, свои потребности и возможности, обязанности и маленькие радости - всё это необходимо каким-то образом сочетать. Поэтому беременная женщина имеет право:

Активно двигаться

Плавание, специальная гимнастика для беременных, танцы, быстрая ходьба – это все те виды физической активности, которые не только допускаются, но и рекомендуются в период вынашивания ребенка. Конечно, исключительно в том случае, если нет угрозы выкидыша. О том, какими видами спорта можно заниматься во время этих 40 недель необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, который будет наблюдать будущую мамочку весь срок.

Посетить стоматолога

После первого триместра беременности женщина может посетить стоматологический кабинет для устранения любых проблем с зубами, в том числе кариеса, гингивита, пародонтоза и многих других. Нежелательно ходить к дантисту в первые недели после зачатия.

Посетить салон красоты

Существуют древние суеверия о том, что беременным женщинам нельзя стричь волосы. Конечно, это полная ерунда. Можно посещать парикмахерскую или салон красоты, подстригать волосы и даже их окрашивать. Однако рекомендуется это делать, начиная со второго триместра и выбирать те салоны, где хорошо проветривается помещение.

Средства, которые используются для окраски и укладки волос в крайне малом количестве проникают вглубь кожных покровов и волосяных фолликул, поэтому никакой угрозы для ребёнка они не представляют.

Близкие отношения

В случае нормального вынашивания беременности близкие отношения со второй половиной приветствуется. Но, как и в предыдущих пунктах, желательно исключить их в первый триместр вынашивания ребенка. В любом случае по этому поводу обязательно проконсультируйтесь с врачом-гинекологом.

Путешествовать

Вынашивание ребёнка не должно ограничивать женщину в её желании путешествовать. Если она чувствует себя прекрасно и у нее нет никаких медицинских противопоказаний для поездок, можно отправляться на любом транспортном средстве: машине, автобусе, самолете, поезде в безопасное место. Однако чем ближе момент родов, тем меньше стоит отлучаться из дома на длительные расстояния.

Заниматься рукоделием или хобби

Это не только нужно, но и очень полезно для беременной женщины. Во время вынашивания ребенка гормональный фон будущей мамы разбалансирован. Именно поэтому у неё так часто бывают перепады настроения. А какое-либо занятие типа – вязание, вышивание, рисование будет очень полезно для её психоэмоционального состояния.

Что категорически запрещено беременной женщине?

Курение употребление алкоголя и наркотиков

Безопасных доз никотина, спирта и наркотических веществ не существует. Поэтому всем женщинам, которые вынашивают ребенка, необходимо полностью исключить их из своей жизни. Так как они не только повышают риск развития аномалий плода, но и нарушают структуру плаценты, что может спровоцировать преждевременные роды.

Лекарственные препараты

Большинство лекарственных препаратов во время беременности категорически запрещены. Принимать любые медикаменты можно только с разрешения врача и после консультации с гинекологом. Это же относится и к целебным травам и средствам народной медицины.

Употребление морепродуктов, суши и рыбы с высоким содержанием ртути

Не рекомендуется употреблять суши в связи с тем, что для их приготовления используется сырая рыба. Это несет серьезный риск заражения различными инфекциями, которые могут нанести непоправимый вред для здоровья плода и будущей мамы. Также не стоит употреблять тунец, так как он содержит очень высокое количество ртути.

Употреблять сырые мясо и яйца

Все продукты, употребляемые беременной женщиной, должны быть хорошо приготовлены. Никакого бифштекса с кровью или яиц всмятку, или глазуньи в меню быть не должно. Включение в рацион подобных продуктов несёт серьезный риск заражение сальмонеллезом и другими инфекционными заболеваниями, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Горячая ванна, сауна, джакузи, массаж

Это все широко известные методы релаксации. Однако они категорически запрещены во время вынашивания ребенка. Особенно это касается водных процедур с использованием горячей воды и пара, так как они могут спровоцировать выкидыш. Массаж воротниковой зоны, рук и ног и даже спины можно делать только с разрешения лечащего врача и исключительно щадящими методами с лёгкими поглаживаниям и без серьезного давления.

Употреблять непастеризованные сыры и молочные продукты

Необходимо отказаться от всех сыров с плесенью, а также молока и других молочных продуктов, не прошедших процесс пастеризации. Содержащиеся в них бактерия листерия может вызвать тяжелое пищевое отравление, которое угрожает жизни и здоровью плода и будущей мамочки.

Убирать кошачьи туалеты

Даже если уход за любимым домашним питомцем всегда лежал на ваших плечах, в период вынашивания ребенка переложите эти обязанности на вторую половину или других членов семьи. Всё дело в том, что кошачьи экскременты могут содержать паразита Toxoplasma gondii, а передаваемое им заболевание токсоплазмоз, способно привести к выкидышу или серьезному заболеванию в случае выживания плода.

Если перепоручить уход за кошачьим туалетом некому, тогда при гигиенической обработке в обязательном порядке надевайте резиновые перчатки, и тщательно мойте руки с мылом после этого.

Употреблять напитки с кофеином

Напитки, содержащие кофеин, могут нанести серьезный ущерб развитию плода. А зелёный чай препятствует всасыванию фолиевой кислоты, крайне необходимой для нормального протекания беременности. Поэтому постарайтесь кофе и другое питье максимально ограничить или полностью исключить из своего рациона. Отдавайте предпочтение обычной чистой воде, натуральным сокам, морсам, компотам и домашнему квасу.

Носить высокие каблуки

В период вынашивания ребенка костно-мышечная система женщины подвергается дополнительной нагрузке. Ношение обуви на высоком каблуке только усиливает негативное воздействие на позвоночник. Поэтому начиная со второй половины беременности, увеличивается риск развития различных невралгий. Помимо этого, обувь подобного типа повышает риск падения, и соответственно увеличивает риск преждевременных родов. Старайтесь отдавать предпочтение туфлям или на низком каблуке, или на широком не выше 3-4 сантиметров.

Спать на животе

Спать на животе не рекомендуется с самого начала беременности, так как это влияет на кровоснабжение плода. Конечно, в третьем триместре это и физически невозможно, но и в первых двух специалисты советуют отдыхать на боку, а в лучшем случае — на спине. Чтобы занять комфортное положение, приобретите специальные ортопедические подушки для беременных. Они помогут быстрее засыпать и спокойно спать всю ночь.

Вскоре после того, как женщина узнала о своей беременности, ей необходимо встать на учет к врачу-гинекологу и на протяжении всех недель вынашивания поддерживать с ним постоянную связь. Именно он расскажет обо всём, что можно и нельзя, как правильно питаться, какие медицинские процедуры возможны или запрещены. Берегите себя и будьте здоровы.

Фото: pixabay.