Главная / Леди / Материнство / 5 лучших видов спорта для детей благотворно влияющих на здоровье и характер

5 лучших видов спорта для детей благотворно влияющих на здоровье и характер

Физическая активность стимулирует рост и улучшает физическое и эмоциональное здоровье ребенка. Однако очень важно выбрать для занятий наиболее эффективный вид спорта.
взявшиеся за руки дети едут на роликовых коньках

Без этого труднее вырастить здорового ребенка: согласно данным научных исследований, физически активные дети реже страдают от высокого кровяного давления, диабета, рака толстой кишки, ожирения, проблем с сердцем и других недугов. О том, какие виды спорта считаются лучшими для подрастающего поколения, информирует Joinfo.ua.

Большой теннис

Улучшение физической силы, гибкости, равновесия и мелкой моторики – вот некоторые из ключевых звеньев этого вида спорта. Теннис обязательно поможет вашему ребенку освоить и другие занятия вне поля игры.

Дети могут начать заниматься в любом возрасте, но лучшее период для этого – раннее детство. Пропорционально времени тренировок начнет улучшаться иммунитет, ускоряться метаболизм, повышаться энергетический уровень.

Теннис по большей части является независимой игрой, потому что дети на корте справляются сами и соревнуются со своими сильными соперниками. Но именно такая физическая активность заставляет играющих многое узнавать об ответственности за свои действия. Им нужно научиться справляться с трудностями, а также адаптироваться к различным обстоятельствам и условиям.

взрослый учит ребенка играть в большой теннис

2. Велосипедный спорт

Между детьми и велосипедами существует особая связь, которую невозможно разорвать. Двухколесные друзья – это развлечение, свобода и свежий воздух: а ведь такие вещи очень важны для полноценного детства.

Кроме того, езда на велосипеде – здоровое времяпрепровождение. Оно помогает развивать мышцы ног и укреплять кости. Постоянные упражнения способствуют повышению уровня общей выносливости и развитию координации.

Чтобы научиться ездить на велосипеде, нужно время, а упорство, необходимое для достижения успеха, побуждает изучать другие сложные навыки, которые понадобятся в дальнейшей жизни.

трое веселых детей на велосипедах

3. Гимнастика

Некоторым может показаться странным, но гимнастика считается спортом, который славится наибольшей интенсивностью и разносторонностью. Он отлично развивает мощность, гибкость, скорость, равновесие, координацию и дисциплину. Овладение гимнастическими упражнениями требует целеустремленности и концентрации.

Структура занятий учит детей упорно работать для решения поставленных задач, помогает развивать моторные и координационные навыки и чувствовать собственное тело.

девочки занимаются в гимнастическом зале

4. Плавание

При занятиях этим видом спорта серьезно улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких. Плавание увеличивает силу, выносливость, гибкость и равновесие. Дети, которые им регулярно занимаются, как правило, способны избежать проблем со здоровьем, связанных с ожирением, включая диабет.

Также юные пловцы учатся осторожности, умеют концентрироваться и вовремя замечать опасность. К тому же плавать – это очень весело!

мальчик в очках плавает в бассейне

5. Футбол

Это не только фантастически красивая игра – она помогает развитию важнейших навыков. Участие в соревнованиях или просто командный дух, который приобретают дети, выбирая этот вид спорта, побуждает их чаще выходить на улицу и оставаться активными даже после тренировки.

Бег, прыжки, правильное дыхание и отличный баланс мяча – вот лишь некоторые из навыков успешного футбола. Считается, что он с детства учит, как честно достигать победу и правильно принимать поражение, основываясь на этические нормы общества.

Игра в футбол достаточно сложна: для успеха требуются невероятная командная работа и сильный лидер. Такой спорт учит ответственности и сопереживанию – такие качества, несомненно, понадобятся вне зависимости от того, какой жизненный путь выберет ребенок.

двое мальчиков бегут на футбольным мячом

Правда, к чему бы ни склонялись родители, им необходимо следовать определенным правилам, чтобы у детей не угасла тяга к активному времяпрепровождению. Возможно, вам будет полезна информация о том, как сохранить у ребенка интерес к спорту: ранее мы уже публиковали полезные советы знаменитой гимнастки Ляйсан Утяшевой по этому поводу.

Фото: Pixabay