cl
Погода 17° Киев
EUR 31.22 USD 26.31
Главная / Леди / Психология / Привычка застилать постель по утрам влияет на качество сна - психологи

Привычка застилать постель по утрам влияет на качество сна - психологи


А вы застилаете постель по утрам? Узнайте, что об этой важной привычке говорят психологи.
 

Ученые из Техасского университета исследовали привычку людей застилать или не застилать постель по утрам. О выводах психологов, рассказывает Joinfo.ua.

Два типа людей

Относительно застилания постели все люди делятся на два типа: одни заправляют ее по утрам, другие – нет.

Первая группа, по мнению психологов – это люди с высоким уровнем самоконтроля. Для тех, кто привык застилать постель по утрам, эта привычка приносит чувство удовлетворения и стабильности. Вторая группа, скорее всего, относится к этому процессу, как к неприятной обязанности.

 

Привычка застилать кровать может свидетельствовать о высоком уровне самоконтроля, считают специалисты из Техасского университета. Людям с этим качеством процесс приведения в порядок постели после сна приносит чувство удовлетворения.

Привычка застилать постель напрямую связана с качеством сна

«Существует множество причин или оправданий, в соответствии с которыми люди не застилают кровать. Большинство просто не придают этому значения или не замечают беспорядка. Многие оставляют разбросанные вокруг вещи, считая уборку кровати пустой тратой времени», - рассказали психологи.

По мнению американских психологов, люди, которые привыкли к убранной постели, спали лучше (оценивались показатели засыпания, непрерывности сна и ощущения отдыха после сна) в отличие от тех, кто редко или же совсем не убирал кровать.

 

Ученые связывают такие результаты исследования с фактом, что, уборка кровати способствует росту психологического удовлетворения – вызывает чувство контроля над обстоятельствами, снижая, таким образом, уровень стресса, повышая самооценку и улучшая психическую самоорганизацию.

Совет родителям

 

Приучаться застилать кровать человек должен с раннего детства, считают специалисты. Эта особенность поможет детям стать более дисциплинированными, ответственными и не пасовать перед жизненными трудностями.

Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева также рекомендует к прочтению совет на тему, как перестать есть по ночам: что говорят диетологи?


Ищите больше похожей информации по ключевым словам