Погода 11° Киев
EUR 31.04 USD 26.49
Главная / Леди / Психология / Советы психологов: Топ-7 способов избавиться от зависти и стать счастливым человеком

Советы психологов: Топ-7 способов избавиться от зависти и стать счастливым человеком


Избавиться от зависти и стать счастливым человеком, помогут советы психологов. Мы собрали 7 самых простых методов, которые помогут самостоятельно справиться с проблемой.
зависть
 
 
 

В этой статье вы наверняка найдете ответы на вопрос, как избавиться от зависти. Ведь это вредное чувство вредит не только вам, но и окружающим вас людям, пишет joinfo.ua.

Зависть – это вредно

Избавляться от зависти необходимо как можно скорее. Идеально – при первом же ее проявлении. Ведь многие даже не представляют ее опасности – она толкает людей на необдуманные поступки, расшатывает нервную систему, делает завистника раздражительным и часто вредит самым близким людям, поскольку зачастую они являются объектами выплескивания негативных эмоций. Ну и самое опасное последствие зависти – депрессия.

зависть
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Анн Ши собрала для вас самые действенные способы, которые помогли многим людям раз и навсегда избавиться от зависти.

Способы избавления от зависти

Избавиться от зависти возможно, если выбрать правильные пути – они должны быть направлены на природу этого чувства, то есть на механизмы психики, благодаря которым зависть возникла. Ведь все причины поступков, состояний и чувств находятся в нашем мозгу.

зависть
 

1. Оставьте зависть голодной

Если вы завидуете кому-то из знакомых, кто живет лучше вас – подумайте, какие у вас есть привилегии перед этим человеком. Например, у вас лучше и интереснее работа, у вас дети умнее, у вас более красивый муж (жена). Думаю, преимуществ обнаружится масса. Ведь не только в деньгах счастье.

2. Озадачьте зависть справедливостью

Вернемся к предыдущему объекту зависти. Например, вы можете думать, что он не заслуживает таких богатств. Следовательно, вы считаете, что это несправедливо по отношению к вам. Вот он – исток зависти. Вы думаете, чтоименно вы должны зарабатывать больше. А кому вы должны? Мир часто не отвечает нашим ожиданиям. Но теперь попробуйте подумать о том, что у вас есть то, чего нет у множества людей в мире – дом, крыша над головой, счастливый брак, полный холодильник, искренние друзья. Многим в этом мире повезло гораздо больше, чем вам.

зависть
 

3. Победите зависть добром

Научитесь излучать добро. Если чужой успех доставляет вам страдания – поставьте перед собой достижимые цели и достигните их. Научитесь радоваться чужим взлётам, тогда и вашим успехам будут радоваться ваши родные.

4. Комплименты – враг зависти

Научитесь искренне говорить комплименты. Можете даже порепетировать перед зеркалом. После можете потренироваться на объекте своей зависти. Только следует помнить, что комплимент должен быть искренним. Вы и не заметите, как зависть покинет вас.

5. Развивайтесь на зло зависти

Личные неудачи, из-за которых у вас появляется чувство зависти, угнетают вас. Часто люди достигают успехов на том поприще, где у вас ничего не получилось. Направьте свою внутреннюю энергию на собственный рост, а не «разбирательства» в том, почему у вас не получилось и чем вы хуже этого человека. Именно ваше стремление расти поможет уничтожить зависть – у вас просто не останется на нее времени.

зависть
 

6. Зависть боится ответственности

Необходимо понимать, что все мы несем ответственность за свои действия и поступки. Не стоит винить кого-то в своих неудачах и проблемах. Ведь это вы совершили те или иные шаги, чтобы получить негативный результат. Разберитесь в причинах и найдите ошибки. И уже в следующий раз вы устраните ошибки и добьетесь того,к чему стремились. И зависть вам в этом вопросе уже не помешает.

7. Зависть не учитывает ценность

Не культивируйте в себе чувство зависти и не жалейте себя. Если вы хотите чего-то, что есть у вашего знакомого, но нет у вас – подумайте, настолько ли ценна эта вещь, чтобы вы так из-за нее переживали? Стоит ли разрушать себя из-за этого? И будет ли она такой же ценной и желанной в ваших глазах, например, через год? Принесет ли она те же эмоции?
Подведем итоги

Думаем, вы поняли, что зависть – очень негативное чувство, которое ничего кроме страданий и самоуничижения не несет. Она лишает завистника радости, умения получать удовольствие от жизни. Завистливый человек не умеет радоваться чужим успехам и не способен достигать собственных побед. Ну и самое главное – если в вашем окружении есть завистливые люди – дайте им почитать нашу статью или ограничьте общение с таким человеком. Конечно, первый вариант предпочтительней, но тут решать исключительно вам.

зависть
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Анн Ши напоминает, что психологи рассказали, о 3 способах избавиться от эмоциональной зависимости.