Как изменить жизнь к лучшему в 2018 году: рекомендации психологов

Каждому хочется сделать свою жизнь лучше. Но не каждый знает, как это сделать. Более того, не каждый реально готов даже к самым небольшим изменениям, что бы он там сам себе не считал.

Идеального рецепта счастья не существует. Но если некоторые рекомендации, которые в принципе довольно действенны. Хотя опять же, работают далеко не для всех. И сейчас Joinfo.com расскажет вам о нескольких таких рекомендациях.

  • Чаще встречайтесь с друзьями. Минимум раз в неделю. И нет, групповые часты встречами не считаются.
  • Удалите из социальных сетей своих бывших. Если, конечно, вы не расстались друзьями. В прямом смысле этого слова, а не в том, что сюда обычно вкладывают.
  • Будьте открыты для новых людей и идей. Просто дайте им войти в вашу жизнь – фильтровка потом сама произойдёт.
  • Прекратите мучать себя невкусной, но полезной пищей. Серьёзно, регулярные изматывающие диеты того не стоят. Лучше найдите для себя то, что одновременно является и вкусным, и здоровым.
  • Не бойтесь медицинских обследований – чем раньше гипотетическая проблема обнаружится – тем больше будет времени на её исправление.
  • Создайте список причин, почему вы себя любите. Либо должны любить себя. Чем больше – тем лучше. И регулярно этот список перечитывайте.
     
  • Научитесь выделять хотя бы 1 час исключительно для личных нужд. Расслабиться, отдохнуть, прочистить голову – это всё крайне необходимо, чтобы сохранять высокую производительность.
  • Не забывайте о свои хобби и увлечениях – это всё же весьма эффективный способ борьбы со стрессом. Если же увлечений нет – найдите их!
  • Если что-то не получается – не расстраивайтесь. Пробуйте ещё и ещё. Особенно это касается неудачных отношений. Всё же людей в мире много, поэтому вы обязательно найдёте себе кого-то, кто будет вас понимать.
  • Выплёскивать гнев и агрессию нужно. Но не прямо, не на людей и не сразу. Например, можно записать все свои гневные мысли на листе бумаги, а потом сжечь его.
     
  • Помните, что все люди разные. И не факт, что несовпадение по какому-то признаку автоматически делает человека недостойным вашего общения. Максимализм и радикализм – признаки незрелого ума.
  • Следите за своим окружением. Да, туда попасть должен мочь каждый, но только достойные имеют право задержаться там надолго. Помните об этом.
  • Кто-угодно может сделать вам больно. Родные, близкие, друзья – это часть жизни. Более того, они даже могут этого не осознавать. Просто помните о том, что идеальных людей не бывает и что даже вы не идеальны.
  • Начните ценить себя. Никто не будет ценить вас, если вы сами этого не делаете. Серьёзно, постарайтесь отрастить в себе внутренний стержень. Да, вас могут начать обзывать эгоистом, но это нормально. Здоровый эгоизм способствует формированию цельной личности. А не размазни, которую каждый может заставить делать то, что ему нужно.
  • Научитесь терпеть. Великая мудрость «И это пройдёт» никогда не устареет.

Команда Joinfo.com и журналист Артём Костин напоминают вам, что попытка, как говориться, не пытка. Просто попробуйте сделать так, как мы вам посоветовали. Если от этого станет лучше – прекрасно. Если нет, что же, значит будем искать новые способы. В любом случае, не ошибается только тот, кто ничего не делает. А вы просто найдёте ещё 15 способов, которые конкретно в вашем случае не работают. Но у других – очень даже могут.


Ищите больше по теме: