Погода ° Киев
EUR 33.22 USD 26.98
Главная / Леди / Психология / Как остановить преждевременное старение: ученые назвали несколько способов

Как остановить преждевременное старение: ученые назвали несколько способов


Стареть не хочется никому. Увы, недостатков в этом процессе множество, а плюсов - практически нет. Так можно ли что-то с этим поделать? Некоторые специалисты полагают, что да.
 

Вот только речь идёт не о биологах, нейрофизиологах и биохимиках, а о психологах. Ну, им-то куда проще давать советы о том, как кому-то надо правильно жить. И это даже помогает, причём довольно многим. Так что Joinfo.ua расскажет вам, что надо делать, чтобы замедлить процесс старения.

Да, именно замедлить, а не остановить. Увы, слишком много биологических, биохимических и эволюционных процессов регулируют старение, чтобы можно было говорить о полной остановке. Итак.

Медитации

Фото - pinterest

Важный момент: медитация не как религиозная практика, а как физиологический и психологический процесс. При таком отношении медитации помогают избавиться от стресса, привести в порядок эмоции и ощущения, а значит - снизить уровень кортизола и адреналина в организме. Ему уже не надо работать на пределе возможностей, поэтому и изнашивается он значительно медленнее. Так что регулярные медитации помогают серьёзно замедлить старение на чисто физиологическом уровне.

Накопления

Здоровье не купишь за деньги. Но можно купить врачей и лекарства, которые довольно эффективно смогу поддерживать состояние вашего организма на достойном уровне Стоит это, конечно, немало, однако реально продлевает жизнь. Плюс концентрация на конкретной задаче - зарабатывании денег, помогает отвлечься от собственных психологических проблем. Однако команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин предостерегают вас от чрезмерного зацикливания на деньгах.

Психологическое состояние в целом

Фото - theapopkavoice

Негативные эмоции завлекают человека с самоподдерживающийся стрессовый цикл "Мне плохо, но я ничего не могу с этим поделать, потому что мне плохо, а от этого - ещё хуже". Увы, вырваться из него самостоятельно крайне сложно, однако консультация компетентного психолога может помочь. Но это будет сложно, сразу вас предупреждаем. Стоит ли оно того? Разумеется, поскольку люди, не особо зацикливающиеся на собственных проблемах живут дольше и счастливее.

Социальная активность

Человек - существо социальное. Это было запрограммировано биологически и эволюционно. Да, в одиночестве тоже жить можно, но значительно сложнее - поводов для стресса больше, личной ответственности больше, а если что-то пойдет не так - надеяться больше не на кого. Так что несмотря на все свои плюсы, одиночество уж точно не способствует долгой жизни. А вот высокая социальная активность - очень даже. Причём не только с практической стороны вопроса, но и с эмоциональной - ведь куда легче жить, зная, что есть люди, которые всегда тебя поддержат, не так ли?

Наличие постоянно партнёра

Фото - pinterest

Это полезно как с эмоциональной, так и с чисто практической точки зрения. Если можно часть обязанностей передать тому, кому доверяешь, регулярно пользоваться чужими талантами, помогать и получать помощь в ответ - то и жить становится как-то проще, да и жалеть об утраченных возможностях не так уж и хочется. Тот же самый механизм - меньше стресса, меньше кортизола, меньше износ организма.