Погода ° Киев
EUR 30.86 USD 26.44
Главная / Леди / Психология / Почему обниматься полезно: 7 причин заключить близких в свои объятия

Почему обниматься полезно: 7 причин заключить близких в свои объятия

В наше довольно жесткое и агрессивное время осталось крайне мало способов показать кому-то, что мы его реально ценим и любим. И объятия – один из немногих таких оставшихся способов.

Чтобы обнять человека – нужно испытывать к нему определённую степень доверия, ведь для очень многих людей физические контакты, даже в такой форме – что-то очень личное. Тем не менее, психологи в один голос твердят, что обниматься надо как можно чаще. И проводят логичные аргументы в пользу этого, о которых вам сейчас и расскажет Joinfo.ua.

Укрепление иммунитета

Не прямое, но довольно эффективное косвенное воздействие. Дело в том, что иммунитет снижается при стрессе, а объятия как раз способствуют снижению этого самого стресса. Даже эксперименты проводились, в ходе которых было выяснено, что болеющие простудой люди, получавшие объятия и внимание, болели намного легче, чем те, кто этого не получал.

Конкретное антистрессовое воздействие

Фото: Netsanity

Тактильный контакт с близким человеком банально успокаивает. Это ещё с детства в нас заложено, так что почему бы не использовать такую особенность в своих целях? Учитывая, что стресса в нашей жизни и так предостаточно, а безопасных способов борьбы с ним – не так уж и много.

Укрепление самооценки

Довольно простая логическая цепочка. Если нас обнимают – значит мы кому-то нужны. Значит не всё ещё так плохо в жизни. А это реально положительно отражается на самооценке. Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что дети, которых часто обнимали, вырастали более уверенными в себе.

Укрепление доверия

Фото: Patheos

Не только на психологическом уровне, но и на физиологическом. Дело в том, что объятия стимулируют выработку гормона окситоцина, который в том числе отвечает и за эмоциональную привязанность, например, матери к ребёнку. И при обнимании человека, которого вы считаете близким, запускается похожий процесс.

Натуральный антидепрессант

При объятиях также выделяется гормон серотонин, который напрямую регулирует наше настроение. Увы, в тяжелых случаях депрессии, вызванной серотониновым дефицитом, это не срабатывает, но против просто плохого настроения и эмоциональной подавленности объятия очень даже помогают. Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин неоднократно проверяли это на себе – очень даже работает!

Гарантия выживания

Фото: Yandex

Не только для людей важны объятия. Данная форма физического контакта крайне важна, например, для многих приматов, в том числе и для шимпанзе. В ходе исследований было установлено, что если детёнышу шимпанзе не обеспечивать некоторого количества объятий, то он вырастает угрюмый, агрессивный и плохо адаптируемый к социуму.

Способ решения конфликтов

Согласитесь, крайне сложно злиться на человека, который вас обнимает. И этот способ куда более эффективен, чем просьбы о прощении, аргументы в пользу своей точки зрения и многие другие слова. Жаль, что не все конфликты можно таким способом решать.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать, что, с точки зрения психологии, могут рассказать об отношениях то, как партнёры держатся за руки. Ведь это тоже довольно близкая форма физического контакта.