Погода 12° Киев
EUR 29 USD 25.86
Главная / Леди / Психология / Как получать радость от жизни: 5 ключей для гармонии тела и души

Как получать радость от жизни: 5 ключей для гармонии тела и души

Что такое на самом деле гармония тела и души? Это жизненный комфорт, это то, без чего не может жить ни один человек. Но для того, чтобы его достичь, необходимо научиться получать радость от жизни. Как это сделать?
радость

Большинство почему-то думают, что это очень легко. Отнюдь. Это действительно сложная работа над собой, но поверьте, она того стоит. Joinfo.ua предлагает вам всего 5 способов, как получать радость от жизни, они эффективными будут, но только в том случае, если выполнять их с целью и желанием.

Прежде чем приступить к 5 важным шагам для состояния жизнерадостности, сделаем акцент на том, что такое счастье. Важно понимать, что счастье не зависит от денег и также оно не зависит от жизненных обстоятельств. Безусловно, счастье у каждого свое, однако именно гармония с окружающим миром и, главное, с самим собой являются ключами к этому счастью. Жизненному. Не путайте с эмоциональным.

Психология человека – очень обширная наука, и мы не станем вдаваться в подробности всех факторов, отвечая на все негативные вопросы одновременно: как избавиться от стресса, как выйти из депрессии, как выйти из состояния одиночества и т.п.

Мы же предлагаем сразу же направить мысли в позитивное русло, и ответим на один вопрос:

Как получать радость от жизни?

Нет, не просто. Но очень даже реально и возможно. У многих складываются свои способы, которыми они пользуются в течение жизни, расставляя приоритеты и тому подобное. Мы же подобрали универсальный вариант, подходящий всем.

Шаг 1 – Ритуал удовольствия

У нас у каждого есть хобби, увлечения, вещи, от которых мы получаем удовольствие. Определите для себя несколько таких моментов. Внесите их в свой ежедневный план. А в момент их исполнения думайте о том, насколько это вам приятно, какой позитив вы получаете. Обязательно улыбайтесь.

Шаг 2 – Мечты

Даже в песне поется «Мечтать не вредно, вредно – не мечтать». Не нужно превращать свои воображаемые картинки в какую-то иллюзию, но выделите для себя время, пусть даже перед самым сном каждый день, для представления себя лучшего. Такого, каким вы себя видите, счастливым, смеющимся, путешествующим, катающимся на авто любимой марки, сидящим на берегу моря… Мечтайте о светлом будущем, не пускайте в свою голову негативные мысли. Только положительные моменты, только то, от чего мурашки бегут по спине.

Шаг 3 – любимые люди

Так или иначе, в жизни каждого человека есть человек, который вызывает приятные эмоции. Если вы потеряли кого-то, и вам грустно, вспомните его и прекрасные минуты времяпровождения с ним. Если от вас ушел любимый человек – не заставляйте свой разум вспоминать о нем в серых красках. Если у вас есть дети – думайте, насколько они важны для вас, как приятно видеть их успехи, особенно самые первые. Направьте мысли на позитив, думая об определенных людях, даже несмотря на то, что они причинили вам боль. Забудьте о ней, хотя бы на время.

Шаг 4 – Дневник счастья

Старайтесь каждый день прописывать приятные ситуации, в которые вы попали, или эмоции, которые заставили вас улыбнуться. Не упускайте возможности занести подобные случаи в историю вашей жизни. Перечитывайте регулярно и вы сами будете чувствовать, как тепло и уютно становится внутри.

Шаг 5 – Благодарность

Благодарите за все и всех. Даже любая неприятная ситуация становится впоследствии для вас опытом. И пусть даже грабли повторятся. Значит, вы этого хотели. Благодарите судьбу за все, что она вам дарит, за все то, от чего вы становитесь сильнее, мудрее, благоразумнее.

Подведем итоги. Итак, чтобы научиться получать радость от жизни, нужно жить, творить, создавать. Нужно двигаться вперед, вспоминая даже самые болезненные ситуации с теплом и благодарностью. Верьте в себя, ведь вы достойны быть счастливым человеком.

Улыбайтесь чаще и делайте то, что приносит удовольствие.

Будьте счастливы!