Погода 22° Киев
USD 25.64 EUR 28.75
Главная / Леди / Психология / Ночные пробуждения в одно и то же время: как объясняют тревожные часы китайские учения

Ночные пробуждения в одно и то же время: как объясняют тревожные часы китайские учения

Если вы часто просыпаетесь по ночам в одно и то же время, обратите внимание на то, как это трактуют древние учения китайцев.

Пробуждения ночью - типичные явления, характерные для каждого человека. К нарушениям сна может привести ряд факторов: напряженная повседневная жизнь, стресс, обильное питание и употребление алкоголя перед сном, шум, свет или проблема со здоровьем. Но что означает, если вы просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время, расскажет Joinfo.ua.

Частые ночные пробуждения – это повод для беспокойства. Именно так, как правило, проявляются первые симптомы бессонницы. По статистике, которую приводят ученые из Китая, в большинстве случаев внезапное пробуждение чаще всего происходит в три часа ночи.

А что говорят о тревожных ночных промежутках древние китайские учения? Согласно им, просыпаться нас заставляют вредные привычки и негативные эмоции, которые мы испытываем в течение дня.

21:00 - 23:00

Это время, когда человек обычно пытается уснуть. Если у вас проблемы со сном с 21:00 до 23:00 часов, вы, вероятно, все еще обременены событиями прошедшего дня или ваш ум уже занят завтрашними проблемами.

23:00 - 01:00

Если вы часто просыпаетесь в течение этого периода, это может свидетельствовать о том, что вы испытываете чувство неопределенности. Начните любить и уважать себя, чтобы успокоиться и сохранить свою энергию. Это также время, когда в вашем организме расщепляются жиры. Если вы едите нездоровые продукты, это еще одна возможная причина пробуждения и беспокойного сна в этот промежуток времени.

01:00 - 03:00

Это важный период для детоксикации организма и процесса восстановления. Пробуждение с 1:00 до 30:00 знаменует собой гнев, разочарование и негативные эмоции. Вы должны избавиться от этих духовных токсинов, иначе они будут постоянно будить вас в одно и то же время.

03:00 - 05:00

Это время, когда организм больше всего снабжает себя кислородом. Убедитесь, что вам не жарко, не холодно и уютно находиться в своей постели. Избавиться от бессонницы в этот промежуток помогут упражнения для правильного дыхания перед сном.

05:00 - 07:00

Причиной пробуждения в этот период может быть нездоровое питание или прием пищи поздно вечером перед самым сном.

Основной причиной беспокойного сна является стресс. Пробуждение ночью с чувством страха или угрозы - верный признак того, что в вашей жизни что-то не так. Постарайтесь ответить на вопрос, что вас беспокоит, почему вы чувствуете угрозу. Расставьте приоритеты и попытайтесь обзавестись полезными привычками и избавиться от вредных, чтобы стимулировать мозг и избавиться от стресса. Очистите свой разум и успокойте свои мысли!

Спокойной вам ночи и приятных сновидений без внезапных пробуждений!

Возможно, вам также будет интересно узнать, что является самыми распространенными причинами проблем со сном и ночного бодрствования. Ведь, если знать «врага» в лицо, с ним гораздо легче бороться!



Ищите больше похожей информации по ключевым словам