Погода 10° Киев
EUR 32.92 USD 28.15
Главная / Леди / Психология / Как повысить уровень IQ: несколько эффективных техник для тренировки мозга

Как повысить уровень IQ: несколько эффективных техник для тренировки мозга

Человек всю жизнь должен узнавать что-то новое. Без свежей информации мозги «ржавеют», а процессы дегенерации нервных клеток активизируются. Поэтому учиться нужно всегда. Вопрос только – как.

Ведь проблема в том, что многие люди не в состоянии нормально воспринимать информацию традиционными способами. Годы зубрёжки в школе и институте начисто выбили у них интерес к такому способу обучения. К счастью, есть ряд дополнительных вариантов. И именно о них вам сейчас и расскажет Joinfo.ua.

Изучение путём обучения

Одно дело – вызубрить какой-то момент. А совсем другое – объяснить его кому-то так, чтобы он это понял. Тут зубрёжки недостаточно – придётся разобраться в вопросе, понять основные моменты и только потом уже растолковать это другому человеку, причём своими словами.

Изучение путём записывания

Некоторые куда эффективнее воспринимают информацию, пропущенную через механическую память. Не просто так многим студентам приходится вести конспекты. Впрочем, студенты-медики, которые портят свой почерк на таких конспектах, предпочтут более приятный способ обучения.

Дополнительные физические упражнения

Дело в том, что физическая активность провоцирует не только рост мышц и ускорение энергетического обмена, но и способствует нейрогенезу – то есть образованию новых нервных связей и отростков у нервных клеток. А это, как вы прекрасно понимаете, улучшает эффективность запоминания.

Изучение через аудиокниги

Да, есть люди, которые эффективнее воспринимают информацию на слух. Именно для них и придумали различные программы, перегоняющие текст в аудиофайл. И пусть оно будет звучать несколько механически, но это всё равно довольно удобно. Плюс позволяет освободить руки и глаза.

Вдумчивое чтение

Не просто механическое просматривание, а с регулярными паузами, во время которых нужно попытаться понять основную мысль прочитанного и кратенько тезисами его себе пересказать. Ну и сюда также навыки скорочтения можно подключить.

Изучение путём проверки

Одно дело – просто получить нужную информацию. И совсем другое – применить её на практике. Вот именно про практический момент очень многие забывают. А между тем, в большинстве дисциплин именно практика и является основой всего. Так что после каждого «теоретического курса» должна следовать «практическая часть» с последующим анализом того, что получилось, а что – нет.

Изучение новых языков

Любой новый язык – это новая система и возможно по-новому взглянуть на привычные вещи. И замечательная тренировка для мозга. Да и не обязательно изучать язык в совершенстве – достаточно хотя бы разговорного уровня и общего понимания основных принципов.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о различных типах интеллекта. Это, между прочим, тоже очень важный фактор, влияющий на эффективность различных способов обучения.