Как познакомиться с самим собой чтобы достичь гармонии и стать счастливым человеком
А всё потому, что люди разучились слушать свою интуицию и свой внутренний голос, который, в отличие от нас самих, чётко знает, что нужно этому конкретному организму для счастья. И один из способов. Который позволяет наконец-то услышать его посылы и просьбы – медитация. Именно об этом вам сейчас и расскажет Joinfo.com.
В чём суть
Дело в том, что только йога и глубокая медитация позволяют нам отвлечься от всей этой мирской суеты, отодвинуть на второй план все проблемы и трудности, просто расслабиться и услышать тишину. А вместе с тишиной – тот самый внутренний голос, который постоянно говорит нам о том, как поступать правильно. И стоит только начать его слушаться – как ситуация сразу же улучшится.
Проблемы может и сохранятся, но поменяется отношение к ним. Трудности будут, но ничего не будет мешать их преодолевать. Стереотипы, социальные маски и прочие необходимые для активной социальной жизни штуки всё ещё будут использоваться, но осознанно, с пониманием того, что на самом деле за всем этим стоит и зачем оно надо.
Кроме того, укрепится самооценка, улучшится самоосознание, станет проще разбираться в том, что вам нужно, а что – нет. Это касается абсолютно всего – даже банальной еды. Организм же довольно чётко знает, что ему нужно есть и сколько. И это, как правило, радикально отличается от того, к чему вы привыкли. Причём как в качественном, так и в количественном плане.
Дополнительная польза от йоги и медитации
Существуют конкретные исследования, которые подтвердили, что йога и медитация вводят человека в состояние изменённого сознания. Мозговые ритмы меняются, сердцебиение замедляется, метаболизм улучшается. Даже десяти минут в день будет достаточно, чтобы добиться довольно стойкого и выраженного эффекта.
Этого как минимум хватит, чтобы начать организовывать свою жизнь так, чтобы пришлось прикладывать меньше труда для того, чтобы быть счастливым. Переосмысление потребностей и способов их реализации – крайне интересный момент.
Кроме того, психологи отмечают, что их пациенты, которые начали практиковать медитацию, начинают куда лучше разбираться в себе, причинах своих психологических проблем и способах их решения.
Но тут одна трудность есть – чтобы реально услышать свои мысли и потребности, требуется остановить внутренний монолог. Ага, этот тот самый голос, который вы считаете своими мыслями. Это чисто продукт сознания, а вам нужно конкретно достучаться до подсознания, которое значительно тише и общается преимущественно символами и образами. Если у вас получится его услышать – значит самое сложное позади.
Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о некоторых наиболее популярных ошибках, которые допускают те, кто только начинает практиковать йогу. Серьёзно, про это стоит знать всем, чтобы не свести на нет все свои попытки наконец-то наладить контакт с самим собой.
- Как определить какое полушарие мозга доминирует и влияет ли это на способности человека
- Как завоевать мужчину: три психологические хитрости для привлечения внимания
- Как повысить уровень IQ: несколько эффективных техник для тренировки мозга
- Что хочет женщина от настоящего мужчины: три важных нематериальных подарка