Как познакомиться с самим собой чтобы достичь гармонии и стать счастливым человеком

Большинство психологов сходятся во мнении, что человек может стать счастливым только в том случае, если сможет достичь гармонии с самим собой. Но для этого нужно как минимум научиться понимать, что именно вам нужно от этой жизни.

А всё потому, что люди разучились слушать свою интуицию и свой внутренний голос, который, в отличие от нас самих, чётко знает, что нужно этому конкретному организму для счастья. И один из способов. Который позволяет наконец-то услышать его посылы и просьбы – медитация. Именно об этом вам сейчас и расскажет Joinfo.com.

В чём суть

Дело в том, что только йога и глубокая медитация позволяют нам отвлечься от всей этой мирской суеты, отодвинуть на второй план все проблемы и трудности, просто расслабиться и услышать тишину. А вместе с тишиной – тот самый внутренний голос, который постоянно говорит нам о том, как поступать правильно. И стоит только начать его слушаться – как ситуация сразу же улучшится.

Проблемы может и сохранятся, но поменяется отношение к ним. Трудности будут, но ничего не будет мешать их преодолевать. Стереотипы, социальные маски и прочие необходимые для активной социальной жизни штуки всё ещё будут использоваться, но осознанно, с пониманием того, что на самом деле за всем этим стоит и зачем оно надо.

Кроме того, укрепится самооценка, улучшится самоосознание, станет проще разбираться в том, что вам нужно, а что – нет. Это касается абсолютно всего – даже банальной еды. Организм же довольно чётко знает, что ему нужно есть и сколько. И это, как правило, радикально отличается от того, к чему вы привыкли. Причём как в качественном, так и в количественном плане.

Дополнительная польза от йоги и медитации

Существуют конкретные исследования, которые подтвердили, что йога и медитация вводят человека в состояние изменённого сознания. Мозговые ритмы меняются, сердцебиение замедляется, метаболизм улучшается. Даже десяти минут в день будет достаточно, чтобы добиться довольно стойкого и выраженного эффекта.

Этого как минимум хватит, чтобы начать организовывать свою жизнь так, чтобы пришлось прикладывать меньше труда для того, чтобы быть счастливым. Переосмысление потребностей и способов их реализации – крайне интересный момент.

Кроме того, психологи отмечают, что их пациенты, которые начали практиковать медитацию, начинают куда лучше разбираться в себе, причинах своих психологических проблем и способах их решения.

Но тут одна трудность есть – чтобы реально услышать свои мысли и потребности, требуется остановить внутренний монолог. Ага, этот тот самый голос, который вы считаете своими мыслями. Это чисто продукт сознания, а вам нужно конкретно достучаться до подсознания, которое значительно тише и общается преимущественно символами и образами. Если у вас получится его услышать – значит самое сложное позади.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о некоторых наиболее популярных ошибках, которые допускают те, кто только начинает практиковать йогу. Серьёзно, про это стоит знать всем, чтобы не свести на нет все свои попытки наконец-то наладить контакт с самим собой.


Ищите больше по теме: