Погода ° Киев
EUR 27.95 USD 25.17
Главная / Леди / Психология / Осенняя хандра по полочкам: Юлия Высоцкая объяснила разницу между депрессией и меланхолией

Осенняя хандра по полочкам: Юлия Высоцкая объяснила разницу между депрессией и меланхолией

Осенняя хандра – это довольно распространенное состояние. Но не стоит его путать с депрессией, так как это совершенно разные понятия, и благодаря Юлии Высоцкой мы можем отличать их.
высоцкая

Наступила настоящая осень, а вместе с ней и мозговой штурм. Чаще в народе это называют осенней хандрой или депрессией, но не стоит путать два абсолютно разных понятия и состояния. Высоцкая Юлия в очередной раз поделилась знаниями, рассказывает Joinfo.ua.

Осенняя хандра – это не депрессия

В первую очередь хочется заявить, что осенняя хандра – это не депрессия. Сезонная меланхолия может в результате спровоцировать депрессию, но изначально это вполне объяснимое состояние, которое можно легко разобрать по полочкам и прийти к выводам до последствий.

Итак, что такое осенняя хандра? Это то самое чувство, когда человек теряется. Теряется в самом себе, в мыслях, в своем предназначении.

Еще такое состояние называется эмоциональным выгоранием. Это ощущения истощения, причем, как эмоционально, так и физически, и что самое неприятное – умственно. «В отличие от стресса, человек, столкнувшись с таким явлением, не понимает, что происходит, и не может найти причину своей обидчивости или раздражительности» (Орф. и пункт. автора сохранены, прим. Ред.) – гласит пост Юлии Высоцкой.

Причины осенней хандры

Важно понимать, что депрессия отличается от эмоционального выгорания не только тем, что она по сути проявляется иначе, но и первоначальными причинами. Меланхолия – это тоже очень серьезная вещь, которая может привести к самым неприятным последствиям, потому сразу нужно выяснить природу ее происхождения.

Итак, к основным и главным причинам эмоционального выгорания можно отнести несколько факторов. Как правило, это действия человека, повторяющиеся изо дня в день, однообразие, напряженный ритм работы, недостаточная оплата труда. Причем последний пункт особенно важен, так как он сказывается не только в материальном плане, но и психологическом.

К причинам хандры также можно отнести незаслуженную критику, неясную постановку задач, недооцененность со стороны начальства или близких людей, хроническая усталость и в результате негативизм. При этом всегда следует помнить, что наше состояние зависит от нашего же образа жизни. Для того, чтобы избавиться поскорее от угнетающего состояния нужно разобраться в причинах.

высоцкая

Чтобы не столкнуться с такими психологическими проблемами следует вести не только здоровый образ жизни, но и общаться с людьми, вживую, конечно. Следить за своим здоровьем, заниматься спортом, правильно питаться. Иногда все это практически невозможно осуществить из-за постоянной занятости, но постепенно ставить цели и добиваться их вполне реально. Затем наслаждаться пребыванием в отличном расположении духа и бодрости.

Будьте здоровы!