Погода -1° Киев
EUR 31.44 USD 27.83
Главная / Леди / Психология / Страшно влюбляться: как преодолеть страх вновь испытать сильные чувства

Страшно влюбляться: как преодолеть страх вновь испытать сильные чувства

После неудачных отношений очень многие справедливо опасаются вступать в новые, поскольку полагают, что ситуация может сложиться точно так же, если не хуже. Вот только таким образом они сами лишают себя шанса на счастье.

Негативный опыт ни в коем случае не должен отваживать человека от желания изменить ситуацию к лучшему. Поэтому нужно пытаться ещё и ещё, но перед этим необходимо как-то справиться с собственным страхом. И Joinfo.ua расскажет вам сейчас, как это сделать.

Выясните, чего именно вы боитесь

Для начала, нужно понять, чего конкретно вы боитесь. Быть уязвимым? Ошибаться? Потратить зря своё время и деньги? Повторения ситуации в целом? Или чего-то ещё? В любом случае, попытка подойти к своему страху с рациональных позиций – первый шаг по преодолению этого самого страха.

Как следует прочувствовать ситуацию

Страх скрывает эмоции, заменяя их бледными копиями. Поэтому стоит постараться целенаправленно ощутить весь тот спектр эмоций, которые должно вызывать у вас то или иное событие. Лучше всего делать это не в одиночестве, а в компании друзей, либо же с помощью психотерапевта. Оба этих варианта помогут вам расслабиться, забыть о страхе и ощутить всё то, что нужно ощутить. Это называется «прорабатыванием ситуации». Иногда бывает полезно воскресить забытые ощущения, чтобы окончательно их потом закопать.

Принять уязвимость

Любые отношения всегда подразумевают некоторую уязвимость. Вам в любом случае придётся открывать своё сердце человеку, иначе на доверительные отношения рассчитывать не придётся. Можно стремиться стать самодостаточным, но и это не избавит вас от необходимости открываться. Это нормально. А к потерям можно и привыкнуть. Уж лучше сто раз ошибиться, чем не реализовать единственный шанс на счастье.

Выбрать достойного партнёра

Пожалуй, самый простой и эффективный способ устранить негативный прошлый опыт – обзавестись позитивными впечатлениями сейчас. Вот только партнёра, который окажется действительно достойным – ещё поискать надо. Впрочем, а зачем завязывать отношения с кем-то, кто достойным не является? Этот как раз та ситуация, когда банальный максимализм оказывается единственно достойной тактикой.

Осознать, что вам потребуется время

Эмоции не проходят мгновенно. Проживать их придётся каждому. Просто некоторые умеют «сжать» эти переживания до кошмарного периода в 3 дня, а другие предпочитают растягивать на годы, только бы боли особой не ощущать. Как вариант подходит вам – решайте сами. Однако помните, что время на восстановление и на обретение новых сил потребуется в любом случае.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какими качествами должны обладать мужчины, с которыми не страшно строить отношения. В том числе и дамам, которые стремятся забыть о негативном опыте прошлого расставания.