Погода 21° Киев
EUR 29.19 USD 26.03
Главная / Леди / Психология / Планы успешного человека на 2019 год: что сделать чтобы стать счастливым

Планы успешного человека на 2019 год: что сделать чтобы стать счастливым

У психологов есть своё собственное мнение на счёт того, что нужно сделать в 2019 году, чтобы наконец-то обрести счастье. Мнение местами странное, но обоснованное и, судя по всему, эффективное.

А заключается оно в том, что необходимо внести в свои обязательные планы на 2019 год некоторые дополнения. Не такие уж сложные, но заметно улучшающие общий психологический настрой, возвращающие уверенность и укрепляющие самооценку. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, о чём вообще идёт сейчас речь.

Найти время для того, чтобы побыть наедине с собой

Лучше всего – либо раннее утро, либо поздний вечер, когда люди в принципе не особенно склонны лезть к другим со своими проблемами, вопросами и делами. И вот это самое драгоценное время нужно посвятить исключительно себе. Хорошим решением будет получасовая, либо хотя бы десятиминутная медитация. Это упражнение помогает более эффективно избавляться от стресса и концентрироваться на поставленных задачах. А проделывать его можно хоть каждый день.

Найти время для чтения

Источник - pexels

Впрочем, чтение тоже бывает разное. В данной ситуации речь идёт о чтении чего-то полезного – художественной литературы и статей по саморазвитию, например. Или посвященных вашей профессиональной тематике. А новости из мира шоу-бизнеса или политики – это лишнее. Что важно, речь далеко не всегда идёт исключительно о книгах – в интернете можно найти массу полезных статей, оказывающих на мозг ничуть не меньший эффект.

Начать отвыкать от социальных сетей

Большинство использует социальные сети как огромный унитаз для эмоций. Всё, что раздражает, угнетает или не даёт нормально спать – сливается туда. Но вам-то теперь это не нужно – вы же медитировать начали. Поэтому можно уменьшать количество времени, проводимого в просмотре новостной ленты. А образовавшееся время посвятить чему-то более полезному. Да и вообще, стоит задуматься – а нужно ли следить за жизнью не слишком интересных и полезных для вас людей.

Найти время для друзей

Источник - pexels

Да, с возрастом заводить друзей становится намного сложнее, но всё ещё реально. Особенно если обнаружатся какие-то общие интересы. Но проведение времени с друзьями за какой-то активностью, которая нравится всем – великолепный способ избавиться от стресса и улучшить настроение. И это намного лучше, чем обмен короткими сообщениями в социальных сетях.

Избавляться от ненужных вещей

Особенно – от старой одежды, в которую вы больше не влезаете, или которую просто не собираетесь больше носить. Периодическая ревизия своего гардероба – отличная идея. Да и не только гардероба – в шкафу, на балконе или в кладовке у каждого обнаружатся вещи, от которых давно уже пора избавиться.

Найти время и возможности для путешествий

Источник - pexels

Даже банальный «поход выходного дня» - уже отличный способ перезагрузить мозг и дать своему телу нужную нагрузку. А уж недельный вояж по каким-нибудь местам страны – это ещё лучше. Да, путешествия – это не всегда дорого. Особенно если с умом подойти к вопросу. Зато такие поездки крайне положительно влияют на настроение и работоспособность.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, каким будет 2019 год для различных знаков Зодиака. Некоторым из них будут особенно полезны советы, приведённые выше.

Главное фото - 35photo