Как стресс меняет жизнь человека: 7 поводов обратиться за помощью к врачу
Проблемы на работе, семейные неурядицы, препятствия на пути к достижению цели – все эти факторы провоцируют развитие стресса. Многие люди не осознают всей серьезности ситуации и не подозревают, что живут в напряжении, чреватом для здоровья. Joinfo.ua расскажет на какие особенности поведения стоит обратить внимание. Все они указывают, что в организме уже происходят процессы, связанные со стрессом и постоянными переживаниями.
1. Проблемы с режимом питания и пищеварением
Стресс безусловно влияет на аппетит человека. Стоит бить тревогу, если в последнее время вы почти перестали кушать или потребляете слишком много пищи.
2. Вспыльчивость
Если эта черта характера раньше была вам не свойственна, а теперь вы выходите из себя и теряете терпение из-за каждой мелочи, таким образом, на вас может влиять стресс.
3. Плохой сон
Стресс нарушает нормальный биоритм, поэтому чем дольше вы находитесь в состоянии стресса, тем хуже ваш разум избавляется от ненужных мыслей, что делает сложным и даже невозможным нормальное засыпание и полноценный сон.
4. Постоянная усталость
В результате отсутствия сна, постоянных срывов и вспыльчивости, человек может испытывать непроходящее чувство усталости. У него пропадает энергия и желание как-либо менять свою жизнь к лучшему.
5. Повышенная потребность в кофеине
В состоянии стресса и в результате потери энергии, вам все чаще и чаще хочется пить кофе. Именно этот бодрящий напиток вы ошибочно считаете единственным способом хоть как-то привести себя в чувство.
6. Каждая мелочь вызывает бурю эмоций
Стресс ослепляет людей, блокирует разум, не дает объективно оценивать ситуацию и лишает возможности контролировать свои слова и поступки. Можете себе представить, как рядом с вами живется вашим близким людям?
7. Головные боли
Находясь в состоянии стресса, вы начинаете часто испытывать физическую боль, которая проявляется в виде мигрени, а также болевых ощущений в висках или в области затылка.
Если вы наблюдаете в свой жизни большинство из перечисленных выше симптомов, вам пора обращаться за помощью к специалисту. Квалифицированный психолог или психиатр помогут разобраться в причине, которая отравляет вам жизнь и не дает возможности получать удовольствие от самых элементарных вещей. Не дайте стрессу себя полностью поглотить, и не занимайтесь самолечением. Это может быть опасно для вашего здоровья и даже жизни!
Возможно, вам будет интересно узнать, какие продукты питания могут снизить в организме уровень стресса. Медики рекомендуют налегать на них тем, кто отличается повышенной эмоциональностью и восприимчивостью к раздражающим факторам.
Фото: Pxhere
