Погода Киев
USD 26.68 EUR 30.01
Главная / Леди / Психология / Над счастьем нужно работать: топ-6 способов изменить жизнь к лучшему

Над счастьем нужно работать: топ-6 способов изменить жизнь к лучшему

Чтобы достигнуть счастья, нужно работать над собой. Увы, просто так в нашей жизни ничего не случается. Если же и происходит, то только с теми, кто готов к этому. А для подготовки можно использовать самые разные способы.

Большинство из них нацелено на укрепление самооценки и повышение уверенности в своих силах. И на выработку позитивного мышления, конечно же. И Joinfo.ua расскажет вам сейчас о конкретных методиках, которые могут помочь сделать свою жизнь немного лучше.

Ритуал благодарности

Должен стать ежедневной процедурой. Каждое утро посвятите несколько минут тому, что хорошего успело произойти в жизни и в мире в целом. Это не обязательно должно быть что-то глобальное – личная предусмотрительность и осторожность тоже сойдут. И приятные случайности. И добрые слова в ваш адрес. Что угодно, что заставляет ощущать душевное тепло и умиротворение.

Реализация своих желаний

Источник - goodfon

При взгляде в прошлое большинство из нас видит кучу нереализованных возможностей и потерянного времени. Поэтому смотреть нужно в будущее. И не просто смотреть, а чётко планировать собственные цели и достижения. Фактически, это что-то типа создания «программы на год». Выбираете наиболее важную для себя тему – и посвящаете весь год работе над ней. Или 2-3 темы. И регулярно спрашивайте себя, далеко ли вы продвинулись и что нужно делать дальше.

Мантра

Фраза или несколько фраз, которые оказывают на вас успокаивающее воздействие. Можно пользоваться классическими вариантами, можно придумать что-то своё. Каждый раз, когда вам плохо – повторяйте эту мантру. Станет немного легче и можно будет уже что-то делать для того, чтобы устранить причины того, почему именно вам плохо.

Позитивное мышление

Источник - sunhome

Ему очень сложно научиться, но оно реально помогает в жизни. И нет, позитивное мышление не означает закрывание глаз на ошибки и недостатки. Просто для каждой проблемы нужно пытаться найти решение и верить в то, что это реально. Так что все ваши трудности – временное явление, особенно если вы предпринимаете шаги для того, чтобы изменить ситуацию.

Рациональное использование времени

Как минимум, нужно понять, с кем есть смысл его делить, а кто этого недостоин. Если человек помогает вам двигаться вперёд и улучшает настроение – это одно. А если использует вас в качестве «энергетического донора» путём многочисленных жалоб и игнорирования дельных советов – это совсем другое. Кроме того, есть смысл избегать людей с негативным мышлением. Но не всегда – иногда они бывают крайне полезными и наталкивают вас на нужные мысли и идеи.

Осознанность

Источник - sgcdn

Очень важный момент – понимать, что именно вы сейчас чувствуете и из-за чего. И что нужно сделать, чтобы сохранить или исправить это состояние. Да, самоанализ – это сложно. Лучше всего начать над ним работать с помощью компетентных психологов – на первых порах они вам помогут. Но дальше – всё сами. И это должно войти в привычку.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно пройти тест, который помогает определить, что именно мешает на пути к счастью. Тест работает через подсознание, поэтому эффективен практически для всех.

Главное фото - wallpaperclicker