Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Психология / Электронная почта может стать причиной психических расстройств – мнение ученых

Электронная почта может стать причиной психических расстройств – мнение ученых

Как часто вы проверяете свою электронную почту в свободное время? Вы делаете это по собственному желанию или по рабочей необходимости? Ответы на эти вопросы могут оказаться более важными в диагностике вашего психического состояния, чем вы предполагаете.

Масштабный опрос и исследование, проведенные группой западных ученых показал неожиданные результаты. Оказалось, что то, как человек относится к необходимости проверить электронную почту, ознакомиться с содержимым электронных писем, как часто он это делает, предопределяет дальнейшее его психическое состояние, рассказывает Joinfo.ua.

Технический прогресс способен разрушать неустойчивую психику

Как удобно составлять и отправлять электронные письма. Это не стоит денег, не нужно ходить на почту, да и вообще позволяет коммуницировать онлайн с адресатами в любой точке мира без временных потерь. Но!

Исследование показало, что не все так просто. Если ранее человек написал письмо, сложил его в конверт, приклеил марку и бросил в почтовый ящик... Потом он просто знал, что пройдет минимум пара дней до того момента, как адресат письмо получит, затем он напишет ответ, который тоже будет идти несколько дней. Все это время человек спокойно ждал, не беспокоился, занимался другими делами.

Сейчас же, когда получить и отправить письмо по электронной почте стало намного проще, на это может уйти всего несколько минут, самих писем стало намного больше. И люди, ожидая «электронных весточек» от разных источников, могут просиживать у экрана монитора многие часы. Нередко 24/7! Они иногда отходят по своим делам, конечно же, но при первой возможности снова открывают свой электронный почтовый ящик, чтобы проверить почту.

В результате, исследование и опрос показали, что большинство людей, которым по собственному желанию, по просьбе начальства или по служебной необходимости приходится часто проверять наличие новых писем в электронном почтовом ящике, в большинстве случаев жалуются на те или иные расстройства психического характера.

Самыми частыми из них бывают: повышенный уровень тревожности, недовольство своим положением в жизни, чувство неуверенности в себе, отрешение от реальности, ощущение постоянного давления на психику.

Этот эффект присутствовал независимо от того, сколько именно писем приходило на почту и какого они были содержания.

По мнению авторов исследования, в идеале каждая компания должна решить, как интерпретировать полученные результаты и какие меры предпринять, чтобы защитить ментальное здоровье своих подчиненных.

Если нет возможности прекратить проверку электронных писем в свободное время, организация должна установить определенные временные интервалы и ограничить использование электронных сообщений вне этих «окон», жестко ограничивая сотрудников в доступе к электронному ящику.

Для борьбы с уже появившимся у вас или ваших коллег беспокойством и тревожностью, связанными с работой, ученые рекомендуют научиться «упражнению вдумчивости» - медитации. Доказано, что это эффективный подход к психическому оздоровлению.

фото - pixabay