Советы Далай-ламы: как не превратиться в токсичного человека
К счастью, уезжать в Тибет и медитировать 22 часа в сутки не придётся – есть и более простые способы. Относительно простые – работа с собственным восприятием некоторым даётся с большим трудом. Но кое-что по силам любому – именно об этом вам сейчас и расскажет Joinfo.com.
Держать свои обещания
Самое простое и одновременно – самое сложное. Научиться не давать обещания тогда, когда вы чётко знаете, что не сможете их сдержать. Лучше сразу отказать, чем подвести, когда пообещал. Первое как-то честнее.
Держаться подальше от других токсичных людей
Токсичное мышление заразно. Более того, стоит попасть в общество, где оно считается нормой, как даже самый добрый человек начнёт меняться в худшую сторону. Так что стоит по возможности избегать таких ситуаций.
Вовремя платить по счетам
Это касается не только счетов за электричество, воду и прочую "коммуналку", но и в глобальном плане. Платить добром за добро не когда-нибудь потом, а как можно быстрее. И заранее решить, чем именно платить за зло.
Научиться прощать
Все токсичные люди – очень обижены на жизнь в целом и на отдельных людей в частности. Обида – не продуктивная эмоция. Она не мотивирует становиться лучше и что-то менять. Поэтому лучше сразу избавляться от неё, как только вы осознаете её наличие.
Делать то, что нравится
Да, можно заставить себя жить так, как «правильно». Или так, как хочется кому-то другому. Вот только счастья это не принесёт. И это внутреннее противоречие довольно быстро превратит вас в токсичного человека, который сам не понимает, почему так себя ведёт.
Научиться действовать вовремя
Не торопиться, но и не опаздывать. Это очень сложно, но реально. А начать стоит с организации собственной жизни. Завести ежедневник, научиться целенаправленно следить за временем и делать поправки на свои особенности, а не на желания.
Встречать проблемы лицом к лицу
Первый этап в решении любой проблемы – признать её наличие. Как бы неприятно это ни было. Ну а потом – найти способ, как от неё избавиться. Или как поменять своё восприятие, чтобы проблема перестала быть проблемой.
Заботиться о своём здоровье
Не всегда наши реакции и эмоции диктуются психикой – иногда за них отвечает банальная физиология. Так что перед работой над своими мозгами, постарайтесь привести в порядок своё тело.
Научиться плыть по течению
Довольно сложный момент. Вот только если вы всё делаете правильно, то жизнь сама будет вести вас в нужном русле. Не придётся преодолевать сопротивление и изо всех сил бороться – судьбе, по мнению буддистов, виднее, что каждый человек в своей жизни заслуживает.
Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать и о других советах Далай-ламы. Всё же этот мудрый человек может очень многому научить всё человечество. Жаль только, что многие не хотят учиться.
Главное фото - bigstock