Погода 22° Киев
EUR 28.75 USD 25.64
Главная / Леди / Психология / Как перестать грызть и кусать ногти: привычка от которой нужно избавиться

Как перестать грызть и кусать ногти: привычка от которой нужно избавиться

У многих детей есть привычка грызть ногти. Не стоит удивляться: она сохраняется и у некоторых взрослых, так как провоцируется беспокойством. Согласитесь, несолидно мужчине в деловом костюме перед публичным выступлением "жевать свой маникюр". Непривлекательно выглядит и само действие, и руки после него.

Поэтому от столь дурной манеры следует избавиться как можно скорее. Сделать это непросто: как и все дурные привычки, кусание ногтей затягивает с головой. Но существует несколько проверенных способов, которые придут вам на помощь. О них расскажет Joinfo.ua.

Почему люди грызут ногти?

Существуют разные теории о том, почему люди кусают ногти. В большинстве случаев они так выплескивают свой внутренний гнев. Многие таким образом реагируют на стресс, беспокойство или какую-то другую негативную эмоцию. Некоторые занимаются этим, когда что-либо обдумывают. Это могут быть не только размышления над рабочими проектами, но и над ресторанным меню.

Привычка кусать ногти иногда свидетельствует о легкой форме обсессивно-компульсивного расстройства. В таких случаях человеку необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Кусать ногти опасно для здоровья

Кусание ногтей приводит к появлению ран по всему ногтевому ложу, а также – к повреждению кутикулы, что чревато возникновением инфекций и воспалениями. Хотите, верьте, хотите, нет, но ногтевая пластина очень чувствительна к воздействию бактерий. Через поврежденную кожу рук всяческая зараза попадает внутрь.

Заражению инфекциями подвержены не только ногти и пальцы, но и весь организм, так как бактерии попадают в ротовую полость. Также страдают зубы и десна. Исследования показали, что люди, которые постоянно грызут ногти, больше остальных подвержены стоматологическим заболеваниям, таким как кариес. Наши руки в течение дня прикасаются к различным грязным предметам, таким как деньги, поручни в общественном транспорте. И все, что находится на них, проникает в организм.

Как перестать грызть ногти?

  • Сделайте усилие

Чтобы покончить с пагубной привычкой, необходимо сделать усилие над собой. Когда вы очередной раз потянете руки ко рту, чтобы «подправить» свой маникюр, заставьте себя остановиться. Чтобы отвлечься, съешьте конфету, пройдитесь по коридору своего офиса или займитесь чем-нибудь еще.

  • Попросите своих родных и друзей вам помочь

Скажите своим близким, друзьям, коллегам, чтобы они останавливали вас каждый раз, как только вы снова начнете грызть свои ногти. Введите для себя систему штрафных санкций: начали грызть – отдайте некоторую сумму в качестве штрафа кому-нибудь из своей «группы поддержки». Нежелание расставаться со своими кровными станет для вас хорошим стимулом.

  • Воспользуйтесь специальными средствами

В аптеках можно купить различные продукты, обладающие неприятным вкусом: наносите их на ногти. Вы можете также воспользоваться и другими средствами, такими, как острый перец. После нескольких попыток отведать такого «лакомства» ваше желание грызть ногти пропадет, по крайней мере, до конца дня.

  • Сделайте профессиональный маникюр

Идея состоит в том, чтобы сделать ногти такими красивыми, чтобы вам не захотелось их портить. Вам будет жалко не только ногтей, но и времени и денег, потраченных на эту процедуру. В наши дни маникюр делают не только женщины, но и мужчины. Ничего постыдного в этом нет, так как подобный уход стал сродни правилам хорошего тона, как и отбеливание зубов лазером.

  • Носите перчатки

Эта идея хороша для холодного времени года. Если все остальные методы не работают, вам ничего не остается, как заблокировать самого себя от кусания ногтей. Не выходите на улицу без перчаток, не садитесь за руль без них, а если в своем рабочем кабинете находитесь в одиночестве, то не снимайте и там этот аксессуар.

Если вы считаете, что ваша привычка грызть ногти серьезна, и что отказаться от нее самостоятельно не получится, обратитесь к специалисту. Психологи или психотерапевты охотно придут вам на помощь. Впрочем, перестать грызть ногти гораздо проще, чем бросить курить. И это – уже хорошо!

Источник фото: pixabay