Погода -1° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Психология / Как научиться быть оптимистом: 5 простых но действенных способов

Как научиться быть оптимистом: 5 простых но действенных способов

Позитивное мышление приносит с собой целый ряд преимуществ, такие как лучшее самочувствие и сон. Чтобы научиться быть оптимистом, нужно знать простые способы. Их вы найдете в нашей статье.

Оптимисты легче достигают своих целей и с меньшей вероятностью попадут в ловушку стресса. Однако, не все рождаются такими. Но психологи считают, что можно научиться мыслить оптимистично. Joinfo.ua расскажет о трех действенных способах борьбы с негативным мышлением.

5 простых способов стать оптимистом

Не откладывайте свои действия

Оптимисты не ждут "идеального момента" для того, чтобы принять вызов. Они пытаются достичь своих целей, даже если обстоятельства не на их стороне. Исследования показывают, что пометка каждого маленького достижения и шага к конечной цели увеличивает ваши шансы на достижение конечной цели, будь то финансовая или иная.

Сосредоточьтесь на хорошем

Большинство из нас рады признать успехи и достижения других людей; однако, когда речь заходит о наших собственных, мы часто преуменьшаем их или полностью игнорируем. Чтобы начать думать о себе более позитивно, вам нужно регулярно напоминать себе о том, что вы имеете и можете достичь. Перестаньте прислушиваться к внутреннему критику, подумайте о прошлых достижениях и начните по-настоящему ценить собственный успех и то, что вы делаете.

Образец для подражания

Если вы хотите стать оптимистом, это может помочь вам найти положительный пример для подражания. Будь то коллега, близкий друг или даже знаменитость, подумайте о самом невозмутимом, веселом человеке, которого вы можете. В течение следующих нескольких недель проведите эксперимент и постарайтесь побыть на их месте. Всякий раз, когда начинает нарастать негатив или вы оказываетесь в трудной ситуации, подумайте: "что бы (укажите имя выбранного оптимиста) сделал?". Отвечайте честно, затем попытайтесь последовать его примеру.

Ожидайте лучшего

Оптимисты не застрахованы от неудач. Но они лучше пессимистов извлекают уроки из этих неудач и быстро выздоравливают после них. Оптимисты говорят, что неудачи мотивируют их быть лучше. Составьте список как минимум трех худших событий в вашей жизни, того, как вы их преодолели, и того, что вы узнали от них. Шаги в вашем прошлом могут подготовить вас к трудностям в вашем будущем.

Не зацикливайтесь на прошлом

То, что ушло, ушло, и то, как вы справляетесь с последствиями, является самой важной вещью. Нет смысла распределять вину ни на себя, ни на других. У вас есть возможность изменить ситуацию и двигаться дальше. Легко сказать "я должен был поступить по-другому" с пользой для прошлого. Однако, если случилось что-то плохое, посмотрите на завтра как на новый день, в который могут случиться хорошие вещи, если вы позволите им.

Думаем, вам также будет интересно узнать о шести шагах к счастливой жизни. Изменить всё к лучшему не так сложно, как кажется.

Фото: pixabay