Погода 10° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Психология / 10 вещей которые необходимы женщине для счастливой жизни

10 вещей которые необходимы женщине для счастливой жизни

Не знаете, как стать счастливой, как обрести гармонию с собой и миром, как прочувствовать жизнь по полной программе? Тогда 10 вещей, о которых твердят психологи, перевернут ваше представление о мире и сделают воистину счастливой женщиной.

Как стать счастливой женщиной в нашем хаотичном мире? Не заблуждайтесь, думая, что это невозможно. Joinfo.ua выяснил, какие 10 вещей привносят в жизнь представительниц прекрасного пола настоящее счастье и гармонию.

Полноценная жизнь женщины строится индивидуально. Это раньше были семья, дети, муж, домашний уют. Времена изменились, а вместе с тем и требования, приоритеты и взгляды. Тем не менее, представленные редакцией ДжоИнфоМедиа ниже 10 вещей, которые безусловно необходимо выполнять, сочетают в себе то, что нужно абсолютно каждой женщине, невзирая на ее статус и положение в обществе.

Близость

Регулярная близость с партнером уменьшает депрессию, беспокойство, стресс и повышает самооценку, укрепляет иммунитет и улучшает качество сна. Не относитесь к этому отстраненно, полагая, что вам это не нужно. Поверьте, как на физическом, так и на психологическом уровне – близость крайне важная вещь в жизни каждого человека.

Сон

Очень многое зависит от того, сколько часов в сутки вы спите. Даже ваши отношения в жизни с окружающими могут пострадать, если страдает качество и количество сна. «Многие исследования доказали, что недостаток сна очень опасен. Простые тесты проводятся на людях, лишенных сна, и демонстрируют, что добровольцы экспериментов работают и общаются с окружающими даже хуже, чем те, кто употребляет горячительные», - говорят эксперты Американской ассоциации сна.

Спорт

Физические упражнения – это настоящая панацея для тела и ума. Регулярный спорт снижает стресс, помогает интеллекту быстрее и легче воспринимать информацию и наполняет вас позитивной энергией. В целом, спорт помогает работать намного лучше, быстрее и продуктивнее.

Здоровые отношения

Каждый желает испытывать исключительно позитив в жизни, благодаря партнеру. Здоровые отношения повышают вашу уверенность и помогают оставаться жизнерадостным человеком. Если вы сумеете построить такие отношения с нужным человеком, то поверьте, этот опыт изменит ваши даже самые негативные мысли, в результате чего вы обретете гармонию и счастье.

Стимуляция умственной деятельности

Стимулирование умственной деятельности так же важно, как сон или спорт. Развивать ее можно с помощью творческой работы или хобби, что заставит вас чувствовать себя полноценным человеком и поможет мозгу функционировать лучше.

Игры

Дети — не единственные, кому нужно играть. Взрослые время от времени для счастливой жизни просто обязаны периодически использовать этот метод! Когда в последний раз вы настолько сильно уходили в действия, что теряли голову и напрочь забывали обо всем на свете (речь, конечно, не о спиртных напитках)? Творчество, спонтанность и новые переживания необходимы вашему духу и помогают вести гармоничную жизнь, наполненную гаммой самых ярких эмоций.

Физическое прикосновение

На этот раз речь идет не о близости, а об объятиях, рукопожатиях, легких прикосновениях. Вы родились с необходимостью быть в контакте с миром. Если ребенок не получает необходимой привязанности, он рано или поздно начинает страдать, выражая свое состояние плачем и криками, а в будущем – стрессами, неудачами и одиночеством. Теплое прикосновение выбрасывает окситоцин, снижая уровень стресса.

Общество

Взрослые, как и дети нуждаются в социуме, который помогает им чувствовать, что они чего-то стоют, что у них есть миссия, что они важны и нужны. Ваши ценности подкрепляются поддержкой друзей, коллег, семьи. Быть частью команды, которая разделяет ваши интересы, - это то, что помогает нам больше всего в жизни.

Время отдыха

Как батарея нуждается в зарядке, так и вы время от времени нуждаетесь в качественном отдыхе. Немного расслабиться очень важно, помните, жизнь — это умеренность.

Самопознание

Потратьте время, чтобы понять себя и понаблюдайте за собой. Если вы растеряны, не можете навести порядок в голове и душе, жизнь не станет комфортной. Напротив, подобные ситуации провоцируют депрессию. Старайтесь чаще заниматься самоанализом, делая выводы, исходя из своего поведения, желаний, меняющихся приоритетов.

Кстати, помочь вам разобраться в себе может один из психологических тестов, столь популярных среди методик в психоаналитике.

Будьте счастливы, несмотря ни на что и делитесь улыбкой со всем миром, и вам за это воздастся в стократ.