Погода -3° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Психология / Почему постоянно нет настроения: психологический тест который определит причину подавленности

Почему постоянно нет настроения: психологический тест который определит причину подавленности

Вы заметили, что в последнее время у вас хмурое и плохое настроение? Постоянное чувство усталости, а может, отстраненность ото всех или нежелание двигаться дальше? Тогда предлагаем ответить на несколько вопросов. Пройти тест легко, но результат его поможет вам справиться с состоянием.

Многочисленные психологические тесты помогают докопаться до истины. А узнав причину того или иного состояния, реально проще ее исправить, поскольку, устранив «зародыши» плохого настроения, перед нами открываются новые двери. Joinfo.ua предлагает пройти психологический тест.

Все, что вам потребуется – это ручка, листочек, сосредоточенность и ваши непосредственные, главное честные, ответы на представленные Редакцией ДжоИнфоМедиа вопросы.

Учтите, что каждый ответ «Да» приносит – 1 балл, ответ «Иногда» - 2 балла, ответ «Нет» - 3 балла.

Быстрый тест на выявление причины плохого настроения

  1. Вы страдаете от бессонницы? - Да / Нет / Иногда
  2. Чувствуете ли вы, что что-то причиняет вам боль? (в психологическом контексте) - Да / Нет / Иногда
  3. Ваша жизнь в последнее время кажется бессмысленной? - Да / Нет / Иногда
  4. Вам кажется, что вас никто не понимает? - Да / Нет / Иногда
  5. Считаете ли вы, что ничего не достигли и ничего не имеете? - Да / Нет / Иногда
  6. Вы часто и легко разражаетесь? - Да / Нет / Иногда
  7. По вашему мнению, вы в некоторых отношениях чувствуете себя хуже других? - Да / Нет / Иногда
  8. Чувствуете ли вы себя одиноко, даже если вас окружает множество людей? - Да / Нет / Иногда
  9. Чувствуете ли вы потребность в любви? - Да / Нет / Иногда
  10. Вам сложно ли сосредоточиться на чем-либо? - Да / Нет / Иногда
  11. Вы часто чувствуете усталость? - Да / Нет / Иногда
  12. Как вы думаете, время идет очень медленно? - Да / Нет / Иногда
  13. Вы теряете чувство ориентации? - Да / Нет / Иногда
  14. Есть ли у вас ощущение, что от вас все отвернулись? - Да / Нет / Иногда

После того, как вы честно ответили на все 14 вопросов, подсчитайте сумму набранных баллов.

Результаты теста

От 30 до 45 баллов

Вы ровным счетом абсолютно адекватны, без веских причин чувствовать себя дискомфортно. Вы, как и любой другой человек, можете испытывать усталость, иногда подпорченное настроение, но ничего из этого не влияет на ваше общее состояние. Все, что вам следует сделать – это развлечься. Встречайтесь чаще с друзьями, смейтесь, смотрите комедийные фильмы или шоу, старайтесь улыбаться чаще. Напомните себе о том, что в жизни есть место юмору и веселью.

От 18 до 29 баллов

Вы слишком много работали и продолжаете работать в последнее время, вы устали от обязательств, от постоянных новых задач, сроков выполнения, ощущения ответственности. Все это провоцирует и некачественный сон или его недостаток, в целом. Психологи в таком случае настоятельно рекомендуют взять отпуск, перерыв, а может и схитрить – уйти на больничный.

Вам необходим сейчас глоток свежего воздуха. В противном случае вы себя загоняете до такой степени, что как работник уже никому не будете нужны. А начальство, знаете, всегда замену найдет. Поэтому сделайте паузу, прогуляйтесь, проветритесь, пообщайтесь на темы, не связанные с деятельностью. Расслабьтесь и начните жить, а не существовать.

От 15 до 17 баллов

В данном случае вам не следует терять ни минуты и отправиться на консультацию к специалисту. Согласно тесту, у вас наблюдается депрессия, тем не менее, ставить диагноз подобным образом – неправильно. Следовательно, чтобы понять себя лучше, выявить причины отсутствия настроения и избавиться от возможных назойливых мыслей – рекомендуется профессиональная консультация.

В любом случае, мы желаем каждому здоровья, в том числе и ментального. Очень много зависит от того, насколько хорошо мы себя чувствуем не только физически, но и психологически. Предлагаем также пройти тест для самоанализа. Это тоже крайне важный процесс в познании себя для построения счастливого будущего.

Фото: pixabay