Погода 17° Киев
USD 27.7 EUR 32.9
Главная / Леди / Психология / Мотивация и достижение целей в новом году – как не потерять интерес к задуманному

Мотивация и достижение целей в новом году – как не потерять интерес к задуманному

Каждый человек хоть раз давал себе новогодние обещания, но рутина и окончание праздников зачастую уменьшают желание следовать намерениям. Как не сбиться с намеченного курса?
мотивация

В преддверии веселых праздников все дела либо в срочном порядке доделываются, либо переносятся на начало следующего год. Причем, даются твердые обещания и установки на достижение самых амбициозных целей. И куда все это девается потом? Joinfo.ua подскажет простые шаги для воплощения задуманного.

Карта мечты и желаний

Уже многие опробовали визуализацию цели. Для этого берется любая основа, подойдет даже кусок картона и лист бумаги, на которую наклеиваются вырезанные картинки и фотографии мечты.

мотивация

Например, хотите похудеть? Любимая актриса или модель станет хорошей наглядной мотивацией. В путешествие? Рисуйте или вырезайте глобус или страну, в которой хотите очутиться. Такое занятие не только правильно настроит, но и запустить закон притяжения. Плюс – отличная психологическая разрядка!

Результаты

Можно пойти еще дальше и логично довершить начатое. Если у вас есть стремление, напишите аргументы и положительные стороны от принятия решения.

Бросить курить – означает избавиться не только от угрозы болезней. Сюда относится и чистый воздух в помещении, приятный запах изо рта и от одежды, экономия средств, много освободившегося времени. Как только воля ослабнет, смотрите и читайте составленный список для укрепления боевого духа.

Эффективная мотивация в действии

психология

Постановка целей и понимание важности ее достижения – уже половина успеха, остальное – мотивация и действия. Чтобы достичь желаемого, необходимо следовать простым рекомендациям:

  1. За дело – прямо сейчас. Если у вас созрело решение, значит, вы готовы к действиям.
  2. Разбить на составляющие. Каждое большое дело начинается с маленького усилия. Так – во всем. Не важно, сколько времени потребуется, не загадывайте. Решайте задачи по мере поступления.

А для психологического расслабления и пользы отлично подходит медитация. Ранее мы рассказывали о влиянии такой простой процедуры на общее состояние организма и на процессы похудения.

Фото: pxhere