Как вернуть уверенность в себе после тяжелого расставания с любимым человеком

Каждое расставание имеет горький вкус провала. В такие моменты уже совершенно не важно, что именно привело к разрыву: непонимание, нежелание идти на компромисс, необоснованное чувство ревности или банальное «не сошлись характерами». Разрыв отношений понижает самооценку.

Не напрасно специалисты советуют после расставания больше времени посвящать себе и получать положительные эмоции от общения с друзьями и других приятных моментов. Главное – умение восстанавливаться, которым обладает не каждый. Но всему можно научиться. Как снова обрести уверенность в себе после разлуки с любимым человеком, знает Joinfo.ua.

Не ищите утешения в новых отношениях

Некоторые люди считают, что снова обрести уверенность в себе можно, начав новые отношения сразу после прекращения старых. И в этом заключается большая ошибка. Дело в том, что любовь не приходит по заказу. Общаясь с тем, кто ни к уму, ни к сердцу, можно добиться противоположного эффекта, а к тому же, потерять время, которое можно потратить с большей пользой.

Опыт показывает нам, что начало новых, обычно, не нужных отношений – не лучшее решение, потому что мы, вероятно, повторим те же ошибки. Так что дайте себе время исцелиться и позаботьтесь о себе. Побалуйте себя тем, что любите. Например, если вам нравятся лошади, запишитесь в конный клуб. Займитесь аффирмациями, повторяйте себе такие слова, которые хотели бы услышать от других. Сделайте так, чтобы вас окружали исключительно позитивно настроенные люди.

Одевайтесь ярко

Очень часто женщины компенсируют изменение своего личного статуса новой прической и стилем в одежде, и это не случайно. Когда мы чувствуем себя нехорошо, нет никакой необходимости подчеркивать неприятные эмоции черными оттенками в одежде. Самый простой способ изменить свое мышление и эмоциональный фон – надеть что-то яркое. Это позволит вам стать немного увереннее в себе.

Сам по себе поход по магазинам поднимает настроение. Вместо того, чтобы лежать дома на диване и плакать в подушку, отправьтесь по бутикам. Можете взять с собой подружку, которая поможет сделать выбор. Помните о том, что яркие наряды помогают выглядеть моложе. Отдавайте предпочтение светлым тонам, модным вещам, и ваше настроение улучшится. Если нет желания выходить на улицу, устройте шопинг в Интернете.

Контролируйте свои мысли

Когда самооценка подорвана, внутри начинается негативный монолог, в ходе которого люди занимаются самоедством. Если вы хотите выйти из такого состояния, немедленно прекратите себя бичевать! Старайтесь заглушить внутреннего критика перечислением своих плюсов. Вспомните о собственных достижениях и подумайте, как их преумножить.

Поставьте перед собой цель, достижение которой не требует больших усилий. Обязательно займитесь своей внешностью. Посетите стилиста, смените имидж, попробуйте несколько разных образов. Все это отвлечет от негатива и ваша самооценка начнет расти. Спустя некоторое время вы станете больше думать о позитивных изменениях, а воспоминания о прошлом перестанут вас беспокоить.

Определите круг своего общения

Когда самооценка человека падает, он просто обязан окружить себя такими людьми, которые помогут ему воспрянуть духом. Часто бывает так, что друзья бывшего партнера, которые за годы общения стали вашими общими друзьями, подливают масла в огонь. Оградите себя от таких личностей: так или иначе они не станут на вашу сторону.

Вам по пути только с теми, кто помогает вам почувствовать новый вкус к жизни. В окружении таких людей очень легко снова ощутить уверенность в себе. Чаще находите время для общения со своими родными. Никто не поддержит вас так, как они.

Следите за своим здоровьем

Забота о своем самочувствии – это одна из составляющих любви к себе. Чтобы ваше здоровье всегда было в норме, займитесь спортом. Регулярные физические упражнения лечат не только тело, но и душу. Они же повышают стрессоустойчивость. Не забывайте также о правильном питании, которое станет залогом хорошей фигуры.

Люди, которые попали под власть негативных эмоций, подобны магниту для неприятностей, из-за этого самооценка падает еще больше. Пережив расставание, найдите в себе силы для выхода из этого состояния. Вы и сами не заметите, как начнете радоваться жизни, и, оставаясь на позитиве, непременно сможете найти свою любовь!

Источник фото: pixabay