Психологические установки: что говорить перед зеркалом каждый день

Человек сам себя должен ежедневно поощрять, поддерживать и мотивировать. Для достижений результатов психологи советуют давать себе установки перед зеркалом, которые, как минимум, заставляют поверить в себя и свои силы.

Дело вовсе не в возможностях человека. Если вы хотите чего-то существенного добиться в жизни, то в первую очередь вам нужна мотивация и абсолютная уверенность в своих силах. В этом случае аффирмации будут кстати, а сказанные слова поддержки лично себе перед зеркалом – усилят эффект, констатирует Joinfo.ua.

Особенно важны подобные психологические установки для людей, павших духом, уставшим и чувствующим себя постоянно удрученными. Тем не менее, никто кроме вас самих не способен вас взбодрить, наделить энергией и мотивировать.

О чем следует говорить себе перед зеркалом каждый день?

«Я достоин любви»

В большинстве случаев наша неуверенность и плохое настроение происходят из-за страха, что мы не достойны того, чтобы нас любили. Или что нас трудно любить, говорит психолог Карли Клени. Произнося: «Я достоин любви», вы закладываете основу для осознания, что заслуживаете любовь и уважение со стороны общества.

«Я в порядке»

Даже если вас унизили, ущемили в правах или оскорбили, помните, что вы в полном порядке. Используйте сильные слова, чтобы описать самому себе свои превосходство и совершенство.

«Я горжусь собой»

Безусловно, когда нам кто-то говорит, что гордится нами, мы реагируем иначе, ощущая себя непревзойденными и лучшими. Тем не менее, психологи уверяют, что эти слова, сказанные себе перед зеркалом, имеют не меньший эффект.

«Я иду на работу и я буду великолепен»

Здесь важную роль играют мотивирующие слова, основанные на вашем беспрекословном решении. Не говорите «мне надо на работу», говорите – «я иду». Таким образом, вы сами себя подкрепите уверенностью, твердо решив, что ваши труды будут продуктивными.

«Я так сегодня взволнован»

Данная психологическая установка настоятельно рекомендуется тем людям, чьи эмоции ввиду каких-либо сложившихся обстоятельств бьют ключом. Не стоит говорить о беспокойстве или разочаровании. Перефразируйте эти понятия в волнения. Да, вы солжёте телу и разуму, но ведь это во имя плодотворного дня и успешного вас.

«Я предпочитаю чувствовать себя прекрасно»

Что бы не происходило в вашей жизни, с какими бы сложностями вы не сталкивались, регулируйте своим настроением самостоятельно. Самоконтроль – это великолепный способ самозащиты. Вы сами должны выбирать, как вам себя чувствовать, поэтому этой фразой только вы решаете, какие эмоции вами овладевают.

Помните, что счастье, будь оно личное или финансовое, - это выбор, который мы сами делаем. Как бы вы не относились к психологии, как к науке, аффирмации хуже точно не сделают, поэтому стоит попробовать.

Фото: pixabay