Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Леди / Психология / Как стать увереннее в себе: простые советы помогут повысить самооценку

Как стать увереннее в себе: простые советы помогут повысить самооценку

Счастливые люди живут не только лучше, но и дольше. Однако счастье невозможно без уверенности в себе и веры в собственные силы. Как же можно улучшить свою самооценку?

Когда самооценка человека высока, он чувствует себя более успешным и уверенным. А людей с низкой самооценкой легко обидеть даже самой незначительной критикой. Поэтому уверенность в себе – это качество, которое мечтает приобрести каждый человек. Joinfo.ua поделится простыми советами, которые помогут стать увереннее в себе.

Что такое уверенность в себе?

Истинная уверенность в себе - это знание того, в чем вы хороши, понимание того, что вы можете сделать что-то ценное, и способность передавать эту уверенность другим. Но это резко контрастирует с высокомерием, которое заставляет человека думать, что он лучше, чем он есть на самом деле.

Способы поднять самооценку

Положительные мысли каждый день

Этот метод становится все более популярным с каждым годом. Простой и совершенно бесплатный способ помочь себе. Он не требует особого умения или много времени, чтобы сосредоточится на нем. Психологи советуют каждый день начинать с позитивных мыслей о себе. Но в то же время не рекомендуют переусердствовать. Вместо "я очень красив" или "я очень богат", лучше говорить себе "день будет очень успешным" или "я справлюсь со всем, потому что я хорошо подготовлен".

Лучшее качество

У каждого человека есть хотя бы одна вещь, в которой он очень хорош. И когда мы осознаем все свои слабые и сильные стороны, самоуважение растет. Если вы прекрасно готовите или умеете шить одежду, это отличный повод продемонстрировать собственные умение близким и знакомым. Приготовьте вкусный ужин и пригласите друзей. Получая похвалу от близких, будет расти и ваша уверенность в себе.

Научитесь принимать комплименты

Хватит этой скромности и стеснительности! Дело в том, что есть люди, которым не нравится быть в центре внимания, они боятся даже получать поздравления с днем ​​рождения. Мы живем во времена, когда лучше быть более открытыми и с радостью принимать комплименты. То же самое касается замечаний.

Никакой самокритики

Когда самооценка низка, соответственно, тенденция критиковать себя намного выше. Важно различать мысли вроде: я ничего не могу сделать, потому что я не подготовлен или потому что я даже не пытался. Жалость к себе не помогает людям, они не достигают успехов в романтических отношениях и в карьере.

Составьте список важных принципов в вашей жизни

Не поддавайтесь незначительным, вредным или просто чужим представлениям о жизни. Сядьте и напишите, что для вас важно - свобода слова и мысли, уважение к другим, любовь... Жизнь станет счастливее.

Всегда ищите положительную сторону и решение

Когда возникает проблема, большинство людей видят в основном отрицательную сторону, но всегда есть как положительные, так и способы решения. Составьте таблицу из двух столбцов - с одной стороны напишите негативные детали и моменты ситуации, с другой - положительные. Конечно, вы увидите решение более четко.

Отметим, что и знаменитые люди сталкиваются с психологическими проблемами. Кто из звезд боролся с депрессией?

Фото: Pexels