Советы психологов: 7 способов справиться с безответной любовью

Безответная любовь – неприятное чувства, от которого никто не застрахован. Как же пережить этот этап в жизни с минимальными потерями для себя?
Грустная девушка в белой блузе

Влюбленность в кого-то, кто не отвечает взаимностью, может серьезно повлиять на самооценку людей. Они чувствуют себя несчастными и даже подавленными. Очевидно, что необходимо избавиться от этого чувства как можно скорее. И Joinfo.ua расскажет, как преодолеть безответную любовь и начать новую жизнь.

Принять безответность чувств

силуэт мужчины и дерева в форме сердца на фоне яркого неба

Попробуйте взглянуть на свою любовь с другой точки зрения. Если вы сможете признать, что человек вас не любит, вы на правильном пути. В следующий раз, когда захотите встретиться с этим человеком или позвонить ему, просто подумайте о том, как он к вам относится. Когда вы показываете, как сильно вы заботитесь о нем, все, что он испытывает к вам, - это снисходительность. Лучше заняться чем-нибудь более приятным.

Отвлечься

Девушка с картой в руках стоит около машины

С глаз долой, из сердца вон. Это должно стать вашим новым девизом, если вы хотите преодолеть безответную любовь. Просто держитесь как можно дальше от этого человека и не заглядывайте в его или ее социальные сети. А еще лучше отправляйтесь в длительное путешествие. Так вы сможете избежать нежелательных встреч и получить множество положительных эмоций. Направьте свои мысли в другое русло. Думайте о личных мечтах и ​​желаниях!

Найдите помощь

Вы не единственный человек, у которого проблемы в отношениях. Многие люди испытали боль безответной любви и преодолели ее. Расскажите о своих чувствах близким. Спросите их, как они это пережили и что они сделали, чтобы облегчить боль. Иногда все, что вам нужно, это услышать простые слова вроде "Как хорошо я тебя понимаю".

Две девушки разговаривают сидя за столом

Но не делайте распространенной ошибки, начав получать удовольствие от этой темы. Иначе вы будете постоянно думать об одном человеке и совсем не забудете его. Чтобы почувствовать себя лучше, вам понадобится всего несколько разговоров. Если вы не хотите ни с кем говорить о личных проблемах, обратитесь к искусству. Тема безответной любви чрезвычайно популярна, и легко найти множество книг и фильмов, которые помогут преодолеть это чувство.

Займитесь собой

Когда человек поглощен мрачными мыслями, он часто пренебрегает собой. Даже если вы ничего не чувствуете, кроме боли, даже если вы не можете ничего делать, займитесь собой. Посетите косметолога или массажиста, прогуляйтесь по магазинам, примите горячую ванну с аромомаслами и сделайте себе чашу вкусного травяного чая.

девушка в спа-салоне с маской на лице

Не принимайте необдуманных решений или действий, особенно если они опасны для вашего здоровья или жизни. Вы можете захотеть разрушить себя и надеяться, что любимый человек поймет вашу боль, но этого не произойдет. Поэтому делайте только то, что может быть полезно для вашего здоровья.

Спорт

Есть много способов восстановить эмоциональное равновесие. Самые эффективные из них - упражнения. Они могут помочь избавиться от негатива. Начните бегать каждое утро, ходите в спортзал или плавайте. Научитесь кататься на лошади - от общения с животными вы точно получите массу положительных эмоций.

Мужчина в спортивном наряде бежит по пляжу

Если хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать. Слушайте любимые песни и танцуйте столько, сколько сможете. Вы не только получите удовольствие, но и улучшите форму.

Оставьте эту мечту позади

Не предавайтесь тщетным мечтам. Нет ничего более разрушительного, чем ждать, пока кто-то тебя полюбит. Если вы видите, что человек уделяет вам недостаточно внимания, не пытайтесь это оправдывать. Не нужно придумывать причины, почему он или она может скрывать эмоции – у него (нее) их просто нет. Если кто-то не любит вас в ответ, он может найти тысячи оправданий, чтобы не проводить с вами время. Поэтому не стоит тешить себя надеждами.

Не сердитесь

Молодая девушка в джинсах и полосатой футболке сидит на высоком стуле

Любовные неудачи - это часть жизни. Если что-то идет вразрез с вашими планами, не стоит ненавидеть себя или всех представителей противоположного пола. Верьте, что у вас будет свой счастливый конец. И не желайте несчастья любимому человеку - он не должен приносить жертвы ради вашего счастья.

Поставьте себя на место этого человека - готовы ли вы прожить всю жизнь с тем, кого вам только жаль? Лучше подумать обо всех хороших воспоминаниях, которые у вас были вместе, и продолжить жить с улыбкой.

Иногда пережить расставание бывает очень сложно. Но и это пройдет! Не нужно зацикливаться на эмоциональной боли, а лучше просто избавиться от нее. Берегите себя и будьте счастливы!

Фото: Pexels