10 принципов японской философии «ичиго ичи» которая учит людей жить настоящим

Большинство из нас больше думают о том, что должно произойти в будущем, а вот на текущем моменте нам сосредоточиться очень трудно. Возможно, из-за этого жители Страны Восходящего Солнца придумали целую философию под названием "ичиго ичи".
молодая японка в национальном костюме под зонтиком стоит на фоне природы

Ее приверженцы считают, что она учит жить в настоящем, что очень важно для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. «Ичиго ичи» можно перевести как «в этот момент, возможность», а сама философия подчеркивает, что каждый момент жизни драгоценен и уникален. Про 10 принципов этой японской философии можно подробнее узнать из информации Joinfo.ua.

1. Цените каждый миг

Каждый миг неповторим и заслуживает внимания. Помните, что жизнь на самом деле состоит из таких мгновений, поэтому не пропускайте их, беспокоясь о том, чего никогда не было или осталось в далеком прошлом.

красивая молодая японская девушка

2. Некоторые вещи случаются только один раз

Слышали ли вы поговорку «Живи каждый день так, как будто он последний»? Никогда не получится пережить одно и то же событие дважды. Нужно использовать возможность насладиться им сполна.

3. Живите в настоящем

Естественно, никто не отменял необходимость планирования, да и анализ прошлых успехов и удач не повредит. Но не позволяйте этим мыслям занимать все ваше время. Осознайте, что есть только этот момент: нельзя изменить прошлое, в точности предсказать будущее, так почему бы не получать удовольствие от настоящего?

девушка из Японии за ноутбуком

4. Делайте то, чего раньше никогда не делали

Трудно ожидать разных результатов, если продолжать делать всегда одно и то же. Попробуйте свои силы в других сферах – это подарит продуктивный опыт и поднимет настроение.

5. Медитируйте

Медитация, пожалуй, самый простой способ хотя бы на время расстаться с повседневными заботами и сосредоточиться на настоящем моменте. Поэтому всякий раз, когда у вас есть хотя бы 10 минут, чтобы посидеть спокойно, закройте глаза и сосредоточьтесь только на дыхании.

японская пагода на фоне осенней природы

6. Принимайте любые чувства

Независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь, постарайтесь уловить момент всеми своими чувствами. Сосредоточьтесь на звуках, запахах, используйте прикосновения… Таким образом будет намного легче сосредоточиться на моменте, а вдобавок вы научитесь обращать внимание на мелкие детали.

7. Обращайте внимание на совпадения

Не оставляйте подобные моменты без внимания. Можно даже вести дневник, в который записывать такие ситуации. Если вы верите в судьбу, совпадения укрепят веру. Если нет, они все равно покажут вам, насколько прекрасен мир, в котором мы живем.

девушка выступает в офисе с докладом

8. Каждый момент подходит для радости

Не ждите особых случаев, чтобы праздновать и веселиться. Не обязательно дожидаться дня рождения, чтобы пригласить к себе гостей. Наслаждайтесь жизнью каждый день, говорите близким, что любите их, и позволяйте себе быть счастливыми.

9. Меняйте то, что не нравится

Саморазвитию человека нет предела – его характер может меняться постоянно. Если вам не нравится то, кем вы являетесь, не забывайте, что обладаете силами и возможностями стать другим. То же самое относится и к окружающей действительности.

компания японцев празднует

10. Ищите прекрасные моменты

Не ждите, пока они сами обнаружат вас. Каждый выход из дома может обернуться грандиозным событием. Если счастье пока не постучалось в дверь – не ленитесь сами отправиться ему навстречу.

Япония – колыбель мировой философии и страна, хорошо известная своими мудрецами, которые помогают людям во всем мире находить ответы на важные жизненные вопросы. Возможно, вам придется по душе такая японская мудрость: умение жить в ритме и «поймать волну» – главный залог успеха. Ранее мы уже рассказывали об этом.

Фото: Pixabay