Погода -1° Киев
EUR 32.62 USD 27.63
Главная / Леди / Советы / Как сделать свое утро добрым: 4 совета для ленивых

Как сделать свое утро добрым: 4 совета для ленивых


Утро не всегда бывает добрым. Иногда очень тяжело заставить себя подняться с постели и начать новый день с улыбкой. Оказывается, сделать свое утро добрым можно с помощью простых советов.
фото
 

Чтобы всегда просыпаться с "той ноги", нужно обзавестись полезными утренними привычками. Поэтому предлагаемые советы предназначены для людей, которым по утрам тяжело расставаться с теплым одеялом и мягонькой подушкой. Joinfo.ua расскажет, как сделать свое утро добрым.

4 совета для доброго утра

1. Делайте зарядку прямо в кровати

После пробуждения, не срывайтесь с кровати. Потянитесь, покачайтесь, сядьте на колени, разомните мышцы шеи, распрямите ноги. Это улучшит гибкость тела и подготовит организм к работы.

фото
 

2. Не забудьте о водных процедурах

Начните день с пятиминутного обливания теплой водой и добавьте контраста с помощью прохладной воды. Разотрите тело и завершите процедуры под холодным душем. Это улучшит кровоток и наполнит организм энергией.

3. Выпейте стакан теплой воды с имбирём и медом

Такой напиток укрепит ваш иммунитет и поможет избавиться от усталости. А при регулярном применении такой чудо-коктейль подарит коже здоровое сияние.

фото
 

4. Сварите полезный кофе

Одну чайную ложку молотого кофе залейте 125 мл воды, добавьте немного тростникового сахара и половину чайной ложки корицы. Варите эту смесь в турке в течение пяти минут. Процедите напиток и добавьте кусочек апельсиновой кожуры для приятного запаха.

фото
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Леся Мельник предлагает узнать, как сделать утро по-настоящему добрым: советы психолога.