Погода Киев
EUR 30.21 USD 26.85
Главная / Леди / Красота / Необычные способы похудения без диет доказанные наукой

Необычные способы похудения без диет доказанные наукой

Есть ряд вопросов, на которые человечество пытается ответить уже давно. В чём смысл жизни? Одни ли мы во вселенной? Кто виноват? И, главное – как можно похудеть, да так, чтобы особо сил не прикладывать?

И, пожалуй, только с последним вопросом дела обстоят более-менее перспективно. Ученные обнаружили уже немало способов, которые заметно повышают эффективность похудения, но почти не требуют затрат времени и денег. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам о некоторых из них.

Зеркала

Если есть перед зеркалом, мозг будет визуально насыщаться быстрее. То есть – воспринимать, будто бы съедено в два раза больше еды. Поэтому порции можно смело уменьшать. А что самое интересное – удовольствия от такой еды будет получаться даже больше.

Чистота

Кухня и столовая должны выглядеть максимально пустыми. Все запасы еды должны быть спрятанными от глаз подальше. Если мозг чего-то не видит, то он об этом и не помнит. По той же причине лучше уносить пустые тарелки от рабочего места – чтобы мозг вообще о еде не вспоминал.

Оплата

Заведите себе привычку расплачиваться за еду наличкой. Дело в том, что мозг куда менее охотно расстаётся с конкретными бумажками, чем соглашается на изменение каких-то там абстрактных чисел на электронном табло. И это позволит реже покупать себе всякую вкусную, но явно лишнюю еду.

Свет

Стоит соблюдать баланс в освещении. Идеальный вариант – мягкий тёплый свет. Лампы дневного света вызывают стресс, который хочется заесть, а полумрак приглушает чувство насыщения и отвлекает от собственных ощущений. Так что можно съесть намного больше, чем планировалось. Этим эффектом, кстати, пользуются во многих ресторанах, где специально ставят приглушенный свет.

Кино

Очень многие люди ходят в кинотеатры не только посмотреть что-то интересненькое, но и что-то съесть. И пусть попкорн считается малокалорийной пищей, но его употребляют в таких количествах, что лишние килограммы оказываются пугающей реальностью. Поэтому ходить нужно на что-то настолько интересное, что у зрителя даже времени поднести еду ко рту не было бы – настолько он был бы поглощён происходящим на экране.

Палочки

На Востоке не просто так едят палочками – с их помощью получается растянуть процесс поглощения еды как раз до момента прихода физиологического насыщения. И даже небольшие порции, поедаемые с помощью палочек, эффективно насыщают.

Мята

Доказано экспериментально, что аромат мяты тонизирует и позволяет лучше держать себя в руках. В том числе и в деле контроля голода и насыщения. Поэтому если регулярно выдыхать запах мяты, можно приучить себя реже питаться и не отвлекаться на перекусы.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие ошибки чаще всего допускают люди, стремящиеся похудеть. Увы, им даже доказанные наукой хитрости не помогут, пока они не прекратят вести себя неправильно.