Погода 18° Киев
EUR 28.98 USD 25.81
Главная / Леди / Советы / Пасхальное застолье: 4 совета помогут избежать переедания и плохого самочувствия

Пасхальное застолье: 4 совета помогут избежать переедания и плохого самочувствия

Светлое Христово Воскресенье – это день окончания Великого поста. А значит, многие верующие после долгого воздержания сядут за наполненный всякими вкусностями праздничный стол. Как же избежать переедания?

Куличи, салаты и другие вкусные блюда станут главным украшением пасхального стола во многих семьях. Самое главное, помнить о том, что жирная, сладкая пища и алкоголь могут навредить пищеварению. Но некоторые полезные советы от Joinfo.ua помогут вам избежать этой проблемы.

Качество против количества

Вместо того, чтобы бросаться на все, что вы видите за праздничным столом, сначала подумайте о том, что лучше всего соответствует потребностям вашего тела, какие продукты станут для вас полезными, и в то же время не будут перегружать организм кучей ненужных калорий.

За пасхальным столом стоит сделать упор на овощах, фруктах, мясе и яйцах, которые являются источником белка.

Фрукты и овощи полезны, мясо и вареные яйца являются источником белка. На сладости лучше не налегать, так как они влияют на уровень сахара в крови и могут стать причиной переедания.

Пейте больше жидкости

Во время праздников пейте больше воды и натуральных соков, избегая чрезмерного употребления алкоголя. Правильный питьевой режим поможет обуздать разыгравшийся аппетит и не позволит допустить обезвоживания организма.

Не зацикливайтесь на еде

После праздничного обеда организуйте семье и друзьям развлечения. Будьте активными и веселыми, катайтесь на велосипеде, играйте в мяч. Помните о том, что празднование Пасхи не должно ограничиваться только вкусной едой!

Не поддавайтесь искушению

Всякий раз, когда вам будут предлагать что-то съесть или выпить, вспомните о том, что уже завтра ваша слабость может отразиться на весах, а вы проснетесь с головной болью и неприятными ощущениями в желудке.

Хорошего вам настроения и самочувствия в праздник Пасхи!

Возможно, вам также будет интересно узнать, что можно и что нельзя делать в Светлое Христово Воскресенье. Традиции и обычаи наших предков актуальны и в наше время!

Фото: pixabay